Makanan Penyebab Bau Badan Dan Cara Menaggulanginya

Tips Ampuh Menghilangkan Bau Badan

Apa yang Anda makan dapat secara langsung mempengaruhi aroma tubuh Anda. Secara ilmiah, ini bermuara pada cara tubuh Anda memetabolisme senyawa sulfur. Bau ditemukan dalam banyak makanan seperti bawang putih , jinten , dan asparagus. Berikut ini adalah Tips Ampuh Menghilangkan Bau Badan dan beberapa rempah-rempah juga makanan yang dapat menyebabkan bau badan.

Daging merah

Pada tahun 2006, peneliti dari Republik Ceko mengumpulkan sampel keringat dari pria yang menkonsumsi daging dan pria vegetarian. Mereka kemudian meminta sekelompok wanita untuk mengidentifikasi bau busuk yang paling buruk, berdasarkan berbagai faktor. Dari penelitian tersebut terbukti, pria vegetarian tidak memiliki bau badan yang terlalu menyengat.

Tips menghilangkan bau : Sebuah cara sederhana untuk menghilangkan potensi bau adalah untuk memotong semua daging merah secara bersamaan. Pilihan lain adalah, cobalah mengganti daging dengan makanan laut atau sayuran untuk makan malam .

Kari/Jintan

Aroma rempah-rempah seperti kari dan jintan dapat membuat tubuh Anda memiliki bau yang cukup menyengat jika dikonsumsi.

Tips menghilangkan bau : Cobalah rempah-rempah seperti  kapulaga, bibit aromatik dari tanaman keluarga jahe, yang dengan cepat dapat meninggalkan aroma segar.

Bawang putih

Bau bawang putih masuk dari kulit Anda karena allicin, senyawa sulfur dalam bawang putih (allium) yang disebut alliin, aroma dilepaskan ketika bawang putih dipotong atau dihancurkan. Allicin rusak dengan cepat setelah dikonsumsi dan mengubah zat-zat lain , yang menyebabkan bakteri bercampur dengan keringat dan menghasilkan bau yang kuat.

Tips menghilangkan bau : Jika ketiak Anda menjadi bau setelah menkonsumsi bawang putih, oleskan cuka putih untuk membuat Anda bebas bau sepanjang hari.

Brokoli, kubis, Brussels Sprouts

Makanan yang kaya sulfur ini sarat dengan nutrisi dan antioksidan yang dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan sel karsinogenik, tapi juga bertanggung jawab untuk menghasilkan bau yang menyengat. Sulfur dalam makanan ini bertanggung jawab untuk menghasilkan bau.

Tips menghilangkan bau : Sayuran sangat penting bagi kesehatan kita. Rebus terlebih dahulu sayur-sayuran yang menyebabkan bau ketika akan di konsumsi. Campurkan pula beberapa rempah-rempah yang tidak menyebabkan bau.

Asparagus

Asparagus bukan hanya lezat namun memiliki kandungan yang menyehatkan tubuh, namun usai menkonsumsi asparagus, urin Anda akan mengeluarkan bau yang tidak sedap. Hal ini disebabkan karena asparagus memiliki kandungan sulfur yang mengalir ke saluran pencernaan.

Tips menghilangkan bau : Jika Anda merasa terganggu dengan efek bau urin yang ditinggalkan setelah mengkonsumsi asparagus, cobalah menggantinya dengan mengkonsumsi paprika yang dibakar, paprika tidak meninggalkan bau usai menyantapnya.

Sumber

Iklan

Manfaat Sering Menggerakkan Kaki Ketika Duduk Lama

Duduk seharian menyebabkan fisik jadi kurang aktif (Foto: Thinkstock)

Seringkali kita tak sadar sedang menggerakkan kaki saat duduk seperti sedang gelisah. Namun apakah gerakan refleks ini berarti dan bermanfaat bagi tubuh kita?

Para pakar olahraga setuju bahwa gerakan apapun, sekecil apapun, terhitung sebagai aktivitas fisik dan memiliki konsekuensi, terutama pada mereka yang memiliki gaya hidup sedenter alias kurang aktivitas fisik.

“Untuk satu hal, bergerak dan menggerak-gerakkan kaki di kursi kita, yang disebut oleh beberapa peneliti secara oksimoron ‘duduk yang dinamis’, membakar kalori,” tutur penulis kesehatan dan olahraga dari New York Times, Gretchen Reynolds.

Duduk yang dinamis (dynamic sitting) juga dapat mengurangi risiko penyakit dari gaya hidup sedenter. Karena saat kita duduk berjam-jam, darah mengalir lambat dari arteri besar di kaki kita, mempengaruhi kesehatan dan fungsi dari pembuluh darah tersebut dan berpotensi menimbulkan pengerasan arteri dan meningkatkan tekanan darah.

Tahun 2016 ada sebuah eksperimen yang menunjukkan bahwa menggerak-gerakkan kaki, walau sedikit, dapat membantu mengurangi hal tersebut. Para peserta dalam eksperimen tersebut adalah sekelompok orang muda dan sehat, yang diminta untuk duduk selama tiga jam, dan menggerakkan salah satu kaki mereka tiap beberapa menit sekali.

Di akhir waktunya, aliran darah yang diukur dengan ultrasound, terbukti rendah di kaki yang tidak bergerak dan sebaliknya di kaki yang bergerak walau para peserta hanya menggerakkan kaki saja.

Jadi, jika kamu berada dalam situasi harus duduk dalam waktu yang lama, usahakan buat dudukmu lebih dinamis dengan menggerakkan ujung jari kaki, menggoyang-goyangkan kaki, atau gerakkan beberapa anggota tubuh lainnya.

Sumber

Setidaknya Ada 9 Negara Di Dunia Mempelajari Bahasa Indonesia Secara Resmi

Bahasa Indonesia ialah bahasa pemersatu bangsa Indonesia. Bahasa ini sudah diajarkan sejak anak mengenyam pendidikan dasar. Akan tetapi pada kenyataannya, bahasa Indonesia kian tergeser oleh bahasa asing dan bahasa gaul, terutama di kalangan muda.

Kalangan muda saat ini lebih suka menggunakan bahasa gaul dalam berkomunikasi sehari-hari. Mereka juga lebih berminat untuk belajar bahasa asing dibandingkan bahasa Indonesia.

Tapi tahukah kamu, ternyata bahasa Indonesia dipelajari di banyak negara, lho. Bahkan ada yang menjadikannya mata pelajaran wajib. Berikut negara-negara yang mempelajari bahasa Indonesia.

1. Australia

foto: newportlakesps.vic.edu.au

Negara yang dijuluki sebagai ‘Negara Kanguru’ ini sudah terkenal akan pendidikan dan penelitiannya yang berkualitas. Ternyata bahasa Indonesia dipelajari di tingkat pendidikan negara ini. Newport Lakes Primary School (NLPS) atau setara dengan tingkat sekolah dasar di Australia mempunyai mata pelajaran wajib ‘Bahasa Indonesia’. Tak hanya itu, kampus atau jenjang s1 seperti di University of Shouthern Queensland juga mempunyai program studi Bahasa Indonesia.

2. Hongaria

foto: damniloveindonesia.com

Negara yang terletak di Eropa ini mempunyai kelas bahasa Indonesia di Universitas bernama Budapest Business School (BBS) dan University of Applied Science.

3. Jepangworldstrides.com

worldstrides.com

Jepang sendiri mempunyai kampus khusus yang mempelajari bahasa. Kampus tersebut ialah Tokyo University of Foreign Studies.  Bahasa Indonesia menjadi salah satu program studi yang ada di kampus tersebut.

4. Ukraina

Lviv City Ukraine | Image

pixabay.com

Salah satu Perguruan tinggi terkemuka dan tertua di Ukraina yaitu Taras Shevchenko National University of Kyiv memiliki Pusat Kajian Bahasa dan Sastra Indonesia. Hal ini dimaksudkan untuk lebih mendekatkan hubungan bilateral Indonesia-Ukraina.

5. Korea Selatan

foto: gadis.co.id

Ternyata tak hanya orang Indonesia yang suka akan budaya dari negeri Ginseng ini. Orang Korea Selatan juga memiliki ketertarikan terhadap budaya Indonesia, seperti bahasanya. Kampus Korea Selatan bernama Hankuk University of Foreign Studies memasukkan Bahasa Indonesia ke dalam salah satu mata kuliah mereka pada departemen Malaysia-Indonesia dan Departement Interpretasi dan Terjemahan Malaysia-Indonesia.

6. Kanada

pixabay.compixabay.com

Ternyata negara ini mempunyai banyak tempat kursus Bahasa Indonesia. Banyaknya orang Indonesia yang bekerja di sini menjadi salah satu alasan betapa pentingnya bahasa Indonesia di negara ini.

7. Vietnam

pixabay.com

pixabay.com

Pada tahun 2007, Pemerintah Daerah Kota Ho Chi Minh di Vietnam secara resmi mengumumkan bahwa Bahasa Indonesia menjadi bahasa ke-2 di kota tersebut. Hubungan bilateral yang terus meningkat antara Indonesia dan Vietnam menjadikan bahasa Indonesia kian penting di negara ini.

8. Kepulauan Hawaii, Amerika

athomemms.com

athomemms.com

Kepulauan yang terkenal akan tempat wisata ini ternyata memiliki kurikulum bahasa Indonesia di beberapa kampusnya. Orang Hawaii ternyata stertarik dengan Budaya Indonesia sehingga mereka senang belajar Bahasa Indonesia.

9. Suriname

justfunfacts.comjustfunfacts.com

Suriname ialah negara kecil di pantai timur laut Amerika Selatan. Ternyata, 14% penduduk negara ini berasal dari Jawa, Indonesia. Dengan demikian, bahasa Indonesia dipelajari dan bisa bertahan di negara ini.

Dari beberapa sumber

Penyakit Khas Yang Hanya Ada di Indonesia: Masuk Angin

Masuk angin bisa dibilang penyakit khas Indonesia. Masyarakat di belahan dunia lain tak mengenal masuk angin. Bahkan, dalam dunia kedokteran sebetulnya tak mengenal istilah masuk angin.

Ahli penyakit dalam dari Rumah Sakit Pantai Indah Kapuk, Dr. Mulia Sp. PD menjelaskan kalau istilah masuk angin merupakan kondisi dimana seseorang merasa pegal-pegal, kembung atau perut terasa penuh, buang angin terus menerus, mual, batuk, flu, merasa kedinginan, dan demam. Orang Indonesia biasanya mulai merasa masuk angin bila salah satu dari gejala ini muncul.

“Istilah masuk angin tidak ada dalam literatur kedokteran. Jadi, masuk angin itu hanya sebutan orang Indonesia bagi kumpulan gejala tadi,” kata Dr. Mulia.

Penyebabnya pun beragam, tergantung dari gejala yang dirasa. Yang jelas, gejala tersebut bukan karena kemasukan angin secara besar-besaran dari luar tubuh.

Karena gejala dan penyebabnya bervariasi, maka cara penanganannya pun berbeda. Tak bisa disamaratakan.

Seringkali, kerokan dianggap cara paling ampuh untuk mengusir masuk angin. Padahal, jika gejala yang dirasa berupa perut kembung akibat telat makan, kerokan tentunya tak akan membantu.

Kerokan yang dilakukan pada bagian kulit tentunya tak memberi efek signifikan jika masalahnya ada di lambung.

“Kerokan sebagai pengobatan masuk angin tidak dianjurkan dalam standar kedokteran medis. Harus dicari dulu penyebabnya baru diberi penanganan yang sesuai. Dan jika gejala masuk angin masih ada setelah beberapa hari, sebaiknya memeriksakan diri ke dokter,” imbuh Dr. Mulia.

Sumber

Karena Ada Bahanya, Sebaiknya Tidak Tidur Lagi Setelah Makan Sahur

Jangan Tidur Lagi Setelah Sahur, Ini Bahayanya!

Dengan adanya sahur, kita memiliki kesempatan untuk memasok energi ke dalam tubuh agar bisa menjalankan puasa seharian penuh. Namun karena waktu sahur yang ada pada waktu subuh, kadang kita suka buru-buru saat makan sahur agar bisa tidur kembali.

Tapi tahu tidak kembali tidur setelah sahur dan sholat Subuh ternyata bahaya bagi kesehatan tubuh? Mungkin banyak yang tidak mengetahuinya dan menganggap tidur setelah sahur adalah hal yang baik-baik saja.

Ada beberapa gangguan kesehatan yang bisa timbul jika Anda tidur lagi setelah sahur. Berikut ulasannya seperti dilansir WowMenariknya.com.

Refluks

Jangan Tidur Lagi Setelah Sahur, Ini Bahayanya!
Foto: aryanto.id

Kebiasaan langsung tidur setelah sahur bisa menyebabkan efek buruk terhadap pencernaan. Kebiasaan ini dapat menimbulkan kondisi yang disebut refluks, yaitu posisi tubuh saat tidur dapat membuat makanan kembali ke tenggorokan dan mulut.

Asam Lambung

Jangan Tidur Lagi Setelah Sahur, Ini Bahayanya!
Foto: mediskus.com

Refluks dapat menyebabkan asam lambung naik ke dalam tenggorokan dan menimbulkan rasa panas di dada. Selain itu, kerongkongan akan terasa kering, panas dan bahkan bisa menyebabkan mual dan muntah.

Kondisi inilah yang dapat menyebabkan penyakir GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), kondisi kerusakan pada paru-paru, kerongkong dan laring. Jika terlalu parah, penyakit ini dapat menyebabkan kanker tenggorokan.

Jadi sebaiknya Anda jangan tidur lagi setelah sahur karena makanan harus dicerna terlebih dahulu. Jika Anda tidur, makanan tidak akan tercerna dengan baik yang dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti yang sudah dijelaskan di atas.

Dianjurkan Anda harus mulai beraktivitas ringan setelah sahur agar makanan dapat dicerna dengan mudah.

Sumber

Ada Penyakit Yang Penyebabnya Kebanyakan Nonton Televisi

Menonton Televisi Terlalu Lama Bisa Akibatkan Penyakit Ini - JPNN.COM

Televisi tentu tidak bisa lepas dari kehidupan kita, baik untuk hiburan maupun berita.

Tapi tahukah Anda bahwa televisi memberikan efek buruk apabila menonton terlalu lama?

Masalah penyakit degenaratif dari penuaan serta penyakit kronis menghantui kita semua?

Dalam sebuah analisis terhadap 15.000 orang dewasa terbagi dalam empat kelompok berdasarkan bagaimana mereka menonton televisi, orang-orang yang menonton “sangat sering” menjalankan risiko tromboemboli vena 1,7 kali lebih tinggi (VTE) atau trombosis vena dalam gumpalan pada kaki dan emboli paru.

Bahaya tersebut berasal dari sirkulasi duduk dan gangguan yang berkepanjangan dan tampaknya tidak dieliminasi dengan olahraga selama waktu atau tingkat berat lainnya.

“Bahkan individu yang secara teratur terlibat dalam aktivitas fisik tidak boleh mengabaikan potensi bahaya dari perilaku menetap yang lama seperti menonton televisi,” kata peneliti utama studi ini, Dr. Yasuhiko Kubota, seperti dilansir laman MSN, Selasa (15/5).

Penelitian ini mengikuti 15.150 orang dewasa selama 24 tahun dan membagi peserta menjadi kelompok yang tidak pernah atau jarang, kadang-kadang, sering atau sangat sering menonton televisi.

Risiko VTE paling besar untuk orang dewasa berusia di atas 60 tahun. Peneliti memperkirakan bahwa 300.000 orang di Amerika Serikat menderita VTE setiap tahunnya.

Sumber

10 makanan sederhana Indonesia ini mahal di luar negeri

Indonesia adalah negara yang kaya akan warisan budaya dan tradisi. Salah satunya juga kaya akan ragam kuliner khas yang punya cita rasa luar biasa dan bergizi dengan harga yang terjangkau.

Bicara soal harga, ada yang unik ketika kita membandingkannya dengan luar negeri. Ternyata selama ini kita meremehkan beberapa di antaranya. Tahukah kamu bahwa ada makanan Indonesia yang harganya cukup murah, namun jika di luar negeri harga makanan ini cukup mengguncang kantong kita. Penasaran makanan apa saja yang memiliki harga mahal di luar negeri? Berikut yang dirangkum dari berbagai sumber.

1. Mi instan

 

Mi legenda yang sering hadir di dapur kita dan juga tentunya selalu menjadi andalan anak-anak kos. Yup, Indomie. Harga pasaran Indomie di Indonesia berkisar antara Rp.2.500,- Rp.6.500,- per bungkus. Beda cerita dengan negeri Sakura, Jepang. Di Tokyo mie instan ini dibandrol dengan harga ¥ 85, atau senilai dengan Rp.11.000,-

2. Gorengan (Pisang Goreng)

Hasil gambar untuk pisang goreng

Di Indonesia mudah sekali ditemui penjual gorengan, harganya pun terbilang murah. Hanya dengan uang Rp.1.000,- kita sudah bisa menikmatinya. Lain halnya dengan di Belanda, harga satu pisang goreng bisa mencapai € 5 atau kurang lebih sekitar Rp.83.000,- Wow… fantastis bukan.

3. Pecel lele

Hasil gambar untuk pecel lele di perancis

Biasanya pecel lele yang sering kita jumpai di pinggir jalan dipatok dengan harga sekitar Rp 13.000,-/porsi. Ternyata tidak hanya di Indonesia, makanan ini juga sukses menjadi salah satu primadona di Swiss. Di sana satu porsi pecel lele dibandrol dengan harga € 15 atau kurang lebih sekitar Rp 240.000,-

4. Tempe

 

Siapa sangka makanan khas olahan asli Indonesia yang sangat mudah ditemui dan murah harganya ini bisa menjadi mahal ketika dijual di luar negeri. Jika di Indonesia makanan yang terbuat dari hasil fermentasi kedelai ini biasa dipatok dengan harga Rp 2.000/potong, maka lain halnya jika kamu kebetulan sedang jalan-jalan ke Eropa. Harga tempe di sana bisa mencapai € 1,8 atau setara dengan Rp.30.000,-/potong kecilnya. So, minat untuk mencoba peluang bisnis tempe di sana?

5. Sate ayam

Hasil gambar untuk sate ayam

Sate ayam merupakan salah satu makanan favorit masyarakat Indonesia yang biasa dijual dengan kisaran harga puluhan sampai belasan ribu rupiah. Tidak hanya di Indonesia, ternyata warga Jerman juga gemar dengan kuliner yang satu ini. Tapi, bedanya satu porsi sate di sana bisa dibandrol dengan harga € 10 atau sekitar Rp.166.000,-

6. Nasi goreng

Hasil gambar untuk nasi goreng

Di Indonesia sepiring olahan nasi yang digoreng dengan bumbu lengkap dengan telur dan suiran daging ayam sudah bisa dinikmati cukup dengan merogoh kocek Rp.12.000,- Berbeda dengan tarif yang dijajakan di Indonesia, harga seporsi nasi goreng di Amerika Serikat bisa mencapai $10 atau sekitar Rp.140.000,- lho.

7. Soto ayam

Hasil gambar untuk soto ayam

Makanan berkuah dengan irisan daging ayam, telur, irisan kentang goreng, serta daun seledri dan bawang goreng sebagai pelengkap yang sudah tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia ini biasa dijadikan santapan di pagi atau siang hari. Cukup dengan uang Rp.12.000,- – Rp.15.000,- kamu sudah bisa menikmati kuliner yang satu ini. Tapi, jangan harap bisa mencicipi soto hanya dengan uang belasan ribu di Belanda atau Jerman. Di sana, harga seporsi soto ayam bisa melonjak hingga mencapai € 12 atau sekitar Rp.199.000,-

8. Gado-gado

Gambar terkait

Di Indonesia harga seporsi gado-gado biasa dibandrol antara Rp.10.000-Rp.12.000,-. Namun, di Amerika Serikat, tepatnya di New York harga untuk seporsi gado-gado bisa mencapai $10 atau setara dengan Rp 140.000,- belum termasuk minum lho.

9. Bakso

Gambar terkait

 

Tidak hanya di Indonesia, di negara tetangga Singapura kini juga sudah mulai menjamur makan berbahan dasar campuran daging giling dan terigu ini. Jika di Indonesia kita sudah bisa menikmati semangkuk bakso dengan harga sekitar Rp.13.000, lain halnya dengan di Singapura. Di sana semangkuk bakso bisa dibandrol dengan harga S$ 5 atau sekitar Rp 60.000,-

10. Bika Ambon

Hasil gambar untuk bika ambon

Kue yang dikenal dengan sebutan oleh-oleh khas Medan ini umumnya dijual dengan rasa pandan dan bisa dijangkau dengan harga Rp 23.000,-–Rp.28.000,- untuk yang ukuran kecil. Tetapi, harga rata-rata kue ini bisa mencapai € 8,5 atau Rp.140.000,-/250 gram di negara Eropa.

Jadi, yakin masih mau mengeluh harga mahal? Atau gengsi untuk mencicipi kuliner khas dalam negeri?

Sumber: https://goo.gl/QQXzLj dan ilustrasi gambar dari sumber lain

Dari Bahan Dasar Yang Sama, Tempe Atau Tahu Yang Lebih Unggul?

Tahu dan tempe merupakan makanan khas Indonesia yang memiliki penggemar tersendiri. Sama-sama terbuat dari kedelai, kedua makanan ini dikenal memiliki banyak manfaat.

Keduanya juga sama-sama disukai masyarakat Indonesia. Lalu, manakah yang lebih unggul dalam kandungannya, tahu atau tempe?

Tahu dan tempe mengandung komponen yang terdapat dalam kedelai. Yakni vitamin, mineral, asam lemak tak jenuh, serat pangat, prebiotik, isoflavon dan lain-lain. Namun, pengolahan kedelai menjadi tempe atau tahu turut memengaruhi kandungannya di hasilnya.

Ternyata, tempe lah yang lebih unggul. Mengapa? Berikut penjelasannya.

1. Ini alasan mengapa tempe lebih unggul

Menurut ahli kedelai dari Institut Pertanian Bogor (IPB), Made Astawan ada aspek yang membuat tempe lebih unggul dari tahu. Proses fermentasi pada pembuatan tempe membuat bahan pangan ini jadi lebih mudah dimanfaatkan tubuh.

“Fermentasi dilakukan oleh mikroba, yakni kapang Rhizopus. Fermentasi merombak sesuatu yang kompleks dalam kedelai menjadi sederhana,” kata Made dalam diskusi bersama Soyjoy.

“Tubuh manusia itu hanya mampu menggunakan yang sederhana dibandingkan yang kompleks,” tambahnya.

Memang seperti apa pengolahan tahu? Pria yang juga dosen di Departemen Ilmu dan Teknologi Pangan IPB ini menjelaskan pembuatan tahu dimulai dengan penggilingan kedelai, lalu disaring, kemudian digumpalkan.

“Hanya itu saja, tidak ada proses fermentasi. Sehingga tidak tercipta senyawa-senyawa baru,” paparnya.

2. Cara terbaik memasak tahu dan tempe

Perkara memilih makan tempe atau tahu, tentu kembali ke masing-masing individu. Namun, jika ingin mendapatkan manfaat terbaik dari komponen-komponen menyehatkan yang terdapat pada tahu atau tempe sebaiknya tidak digoreng.

“Ada penelitian yang menyebutkan kalau digoreng itu isoflavon (antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit) turun banyak. Jadi, sebaiknya tempe atau olahan kedelai lainnya diolah dengan misalnya dibacem, tapi jangan digoreng atau dikukus, direbus,” kata Made.

 

Sumber

Mana Yang Lebih Sehat Antara Teh Celup dan Teh Tubruk?

Ilustrasi teh

Selain kopi, orang Indonesia memiliki kebiasaan untuk minum teh di pagi hari, sore hari atau saat bersantai di teras depan rumah. Pilihannya pun macam-macam, teh hijau, hitam, oolong, putih dan lainnya.

Sedangkan dari kemasan ada teh celup dan teh tubruk. Meskipun teh celup saat ini lebih banyak dipilih karena alasan kepraktisan, namun bukan berarti penggemar teh tubruk jadi berkurang. Rasa dan aroma yang dirasa lebih nikmat membuat teh tubruk tetap favorit di sebagian kalangan masyarakat.

Sebenarnya, untuk urusan kesehatan, teh mana yang lebih baik, teh celup atau teh tubruk?

Sebagian orang lebih memilih teh celup karena mudah untuk dibuat dan tidak membuat repot saat meminumnya. Namun, cukup banyak orang yang memilih teh tubruk karena menganggapnya memberikan cita rasa yang jauh lebih baik.

Steve Schwartz, pendiri dan CEO Art of Tea seperti dikutip The Kitchn mengatakan bahwa sebelum dijadikan teh celup yang dimasukkan dalam kantung teh, daun teh harus diolah menjadi potongan-potongan yang sangat kecil. Hal ini ternyata bisa membuat kandungan kafein di dalam teh serta aromanya berkurang dengan signifikan.

Tak hanya kandungan kafein yang lebih rendah, rasa dari teh celup juga cenderung berkurang dan tidak alami layaknya teh tubruk.

Selain itu, Emma Beckett, peneliti Human Molecular Nutrition dari School of Medicine and Public Health, University of Newcastle serta Quan V Vuong, pengajar senior Food Science & Human Nutrition, University of Newcastle menyebutkan hal serupa.

Menurut mereka daun dalam teh tubruk mengandung lebih banyak bahan bioaktif karena permukaannya lebih lebar dan umumnya menggunakan kualitas daun yang lebih baik.

Sedangkan daun teh dalam teh celup dipotong kecil-kecil, dan ini membuat kandungan di dalamnya lebih mudah menguap.

Teh tubruk biasanya memiliki aroma dan wewangian yang cenderung lebih tajam dan nikmat, sangat kontras jika dibandingkan dengan aroma dan rasa teh celup yang terbatas dan bahkan sudah tercampur dengan perasa lainnya seperti, melati, vanila, dan lainnya.

Di dalam teh celup sendiri, kandungan kafein dan katekin cenderung sudah terdegradasi dalam waktu yang lama sehingga kandungan antioksidan di dalam teh ini sudah memudar. Penggunaan kantung teh ternyata juga bisa menurunkan kandungan katekin pada minuman ini.

Melihat adanya fakta ini, maka kita bisa memnyimpulkan bahwa teh tubruk memiliki lebih banyak kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh dibandingkan dengan teh celup.

Berikut beberapa poin penjelasannya:

Rasa

Selain daun teh itu sendiri, di dalam teh tubruk juga terdapat beragam macam dedaunan atau bunga yang membuat teh memiliki rasa dan aroma yang lebih tajam. Sementara kandungan teh di dalam kantong teh sangatlah terbatas.

Zat antioksidan

Selain kafein dan katekin yang bisa terdegradasi dalam waktu lama di dalam kantung teh, kandungan zat antioksidan di dalam teh celup juga bisa memudar. Kantong teh juga bisa menyerap katekin sehingga bisa dibilang bahwa minum teh tubruk lebih sehat daripada teh celup biasa.

Sumber

Nyeri dan Kaku Pada Seluruh Tubuh

Sindroma Fibromialgia (Sindroma Nyeri Miofasial, Fibromiositis) merupakan sekumpulan kelainan yang ditandai dengan nyeri dan kekakuan pada jaringan lunak, termasuk otot, tendon (yang menghubungkan otot dengan tulang) dan ligamen (yang menghubungkan tulang dengan tulang lainnya).

Nyeri dan kekakuan (fibromialgia) bisa timbul di seluruh tubuh atau terbatas pada daerah tertentu seperti yang terjadi pada sindroma nyeri miofasial.

Fibromialgia di seluruh tubuh lebih sering terjadi pada wanita.
Pria lebih sering mengalami nyeri miofasial atau fibromialgia di daerah tertentu, misalnya bahu.

Fibromialgia tidak berbahaya dan tidak berakibat fatal, tetapi gejala yang menetap sangat mengganggu penderitanya.

PENYEBAB

Penyebabnya tidak diketahui, tetapi fibromialgia bisa dipicu oleh:
– Stres fisik atau mental
– Kurang tidur
– Cedera
– Pemaparan oleh kelembaban atau dingin
– Infeksi tertentu
– Artritis rematoid.

Sindroma fibromialgia primer biasanya terjadi pada wanita muda sehat yang mengalami depresi, kecemasan atau stress, disertai gangguan tidur.

Sindroma ini bisa terjadi pada usia berapa saja, termasuk dewasa, tetapi biasanya menyerang gadis muda.

GEJALA

Kekakuan dan nyeri biasanya timbul secara bertahap.

Pada sindroma fibromialgia primer gejala biasanya adalah nyeri; pada fibromialgia yang terbatas di suatu daerah, nyeri bisa timbul lebih mendadak dan lebih tajam.

Pada kedua keadaan diatas, nyeri biasanya akan semakin buruk jika jaringan lunak yang terkena mengalami kelelahan, ketegangan atau digunakan secara berlebihan.
Jika dilakukan penekanan, akan timbul nyeri tumpul.
Bisa terjadi kekakuan dan kejang otot. Jaringan fibrosa atau otot mana saja bisa terkena, tetapi yang paling sering terkena adalah daerah leher , bahu, dada dan sela iga, punggung bagian bawah dan paha.

Pada sindroma fibromialgia primer, nyeri bisa dirasakan di seluruh tubuh dan disertai dengan lebih banyak gejala umum, seperti tidur nonrestoratif (tidur yang tidak mengembalikan kebugaran, bahkan ketika bangun badan terasa lebih lelah), kecemasan, depresi, kelelahan dan gangguan pencernaan (irritable bowl syndrome).

Fibromialgia

DIAGNOSA

Diagnosis ditegakkan berdasarkan pola dan lokasi dari nyeri.

PENGOBATAN

Yang banyak membantu adalah pengobatan tanpa obat-obatan:
– Mengurangi stres
– Latihan peregangan
– Memperbaiki pola tidur
– Pemanasan
– Pemijatan.

Aspirin atau obat anti peradangan non-steroid lainnya biasanya tidak banyak membantu.

Kadang obat bius lokal (dengan atau tanpa kortikosteroid) disuntikkan langsung ke daerah yang terkena.

Untuk membantu tidur dan mengurangi gejala, kadang diberikan obat anti-depresi dosis rendah.

Therapy ETT, Untuk Sembuh & Sehat bisa membantu meringankan dan bahkan menyembuhkannya.
Semoga bermanfaat…