Beberapa Cara Menguji Kemurnian Madu

Ingin Tahu Madu yang Anda Konsumsi Asli atau Tidak? Coba Uji dengan Cara ini

Madu memang sudah dikenal bermanfaat bagi kesehatan, karena disamping sebagai sumber energi berbagai khasiat lainnya seperti anti mikroba  jika dioleskan pada luka dan berbagai fungsi lainnya.

Namun sayangnya madu yang beredar di pasaran seringkali diragukan keasliaannya.  Demi mendapatkan keuntungan yang lebih banyak tidak jarang madu dicampur dengan berbagai bahan tambahan seperti air, gula, sirop, pemanis buatan, aroma madu buatan dan bahan lainnya.

Cara terbaik untuk mendapatkan madu asli adalah dengan cara membelinya langsung dari peternak lebah, namun tentunya cara ini sangat jarang dilakukan oleh penggemar madu mengingat biasanya menghadapi  kendala jarak dan waktu untuk mendapatkan madu asli dengan cara seperti ini.

Ba1gi orang awam memang terkadang sangat sulit untuk membedakan yang mana madu asli dan yang mana madu campuran.  Cara yang paling tepat untuk menguji keasliannya memang harus dianalisa di laboratorium terkait kadar air, jenis gula dan bahan aktif lainnya.  Namun tentunya hal ini sulit dilakukan oleh setiap orang dan memerlukan biaya yang cukup mahal.

Jika kita membeli madu dan ingin tau apakah madu yang kita beli tersebut madu asli atau madu campuran, ada beberapa cara praktis yang dapat dilakukan untuk mengujinya di rumah.

1. Uji semut

Cara ini banyak dilakukan orang dengan asumsi bahwa semut akan lebih tertarik pada gula yang ditambahkan pada madu jika dibandingkan dengan madu murni.

Cara ini memang masih mengundang kontroversi karena tidak didukung oleh penelitian ilmiah.  Sampai saat ini tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa semut lebih tertarik  pada gula jika dibandingkan dengan madu.

Satu satunya bukti ilmiah yang dapat digunakan adalah ketertarikan semut pada gula ditentukan oleh kekentalan, aroma madu yang berasal dari bunga yang berbeda, namun tidak secara spesifik dapat membedakan antara gula yang ditambahkan dalam madu dengan gula murni yang ada di dalam madu asli.

2. Uji tetes

Cara ini sangat mudah dilakukan, yaitu dengan cara meneteskan madu  ke ibu jari. Setelah madu diteteskan jika madu tetesan madu melebar dan  tumpah dari ibu jari, maka madu tersebut tidak murni.  Madu murni jika diteteskan di ibu jari tidak akan tumpah dan menetes dari ibu jari.

Uji tetes ini memang belum sepenuhnya dapat menentukan kemurnian madu yang kita beli.  Cara ini perlu dikombinasikan dengan uji lainnya yang cukup sederhana dan dapat dilakukan di rumah.

3. Uji air

Uji berikutnya yang mudah dilakukan adalah pengujian dengan air.  Dalam melakukan uji ini  diperlukan sebuah gelas dan air putih.  Kita perlu mengisi gelas dengan air putih terlebih dulu dan selanjutnya menambahkan 1 sendok teh  madu ke dalam gelas yang berisi air tersebut.

Jika madu yang dimasukkan ke dalam gelas tersebut langsung larut dalam air, maka madu tersebut tidak murni.  Madu murni jika dimasukkan dalam air akan tetap berada di dadsr gelas untuk  beberapa waktu dan tidak langsung larut.

4. Uji Api

Madu asli pada umumnya mudah terbakar, sehingga pengujian dengan menggunakan api dapat dilakukan untuk menentukan kemurnian madu.

Cara ini cukup mudah dilakukan, yaitu dengan menggunakan batang korek api yang kering.  Celupkan kepala batang korek api ke dalam madu dan selanjutnya gesek kepala korek api yang terkena madu tersebut ke kotak korek api.

Jika madu yang diuji itu murni, maka korek api tersebut akan menyala dan terus membakar madu sampai habis.  Sebaliknya jika madu tersebut tidak asli, maka korek tidak akan menyala atau sulit menyala karena menjadi lembab karena ada bahan yang dicampurkan kedalam madu keperti air dll.

5. Uji serap

Cara lain yang dapat mudah dilakukan untuk menguji kemurnian madu adalah dengan menggunakan kertas yang memiliki daya serap tinggi seperti kertas tissue yang tebal. Uji ini akan akurat hasilnya jika madu tersebut dicampur dengan air.

Melalui cara ini jika madu sudah ditambahkan air, maka tetesan madu pada kertas yang memiliki daya serap tinggi akan cepat membasahi kertas dan area basahnya akan melebar. Sayangnya cara ini kurang akurat jika bahan yang ditambahkan pada madu tersebut adalah sirop gula yang tidak menunjukkan tanda pelebaran air pada kertas setelah diteteteskan.

6. Uji cuka

Cuka murni ternyata dapat juga digunakan untuk menguji kemurnian madu.  Cara ini mudah dilakukan yaitu hanya dengan menambahkan 2-3 tetes cuka murni ke dalam madu, setelah itu aduk secara merata. Jika setelah dicampur secara merata madu berbusa maka dapat disimpulkan bahwa madu yang diuji itu tidak murni.

Berbagai cara pengujian di atas dapat dilakukan dengan mudah di rumah, namun sebaiknya sebaiknya tidak menggunakan satu uji saja dalam menentukan apakah madu yang diuji itu murni atau tidak.

Mengkonsumsi madu asli memang sangat dianjurkan karena jika kita mengkonsumsi yang telah dipalsukan bukan tidak mungkin akan membahayakan kesehatan  karena bahan tambahan yang dicampurkan ke dalam madu.

Rujukan: satudua,tigaempatlima, enam

Iklan

Fakta, DNA Penduduk Indonesia Semua ‘Imigran’, Tak Ada Yang Pribumi

Peta Indonesia

Di Indonesia, ada beragam jenis manusia, mulai dari Jawa yang keling, Sunda yang putih, Tionghoa yang sipit, sampai Papua yang hitam. Lalu, siapa sebenarnya pribumi?

Peneliti Eijkman Institute Profesor Herawati mengatakan, perbedaan fisik diakibatkan oleh adanya pencampuran genetik yang terjadi di tubuh manusia. Peristiwa ini berlangsung sejak ribuan tahun yang lalu dari sejumlah gelombang migrasi.

Gelombang migrasi pertama terjadi sekitar 60.000 tahun lalu. Bermula dari Afrika, manusia menyebar ke berbagai daerah. Saat itu, kepulauan yang kita lihat di peta Indonesia belum terbentuk.

Kalimantan, Jawa, dan Sumatera masih menjadi satu dataran luas yang disebut Sundaland dengan luas sekitar 1.800.000 Km. Kemudian, Wallacea menjadi daerah sendiri yang kini bisa dikenali dengan wilayah Sulawesi, Nusa Tenggara dan Maluku. Sementara itu, Papua masih satu daratan dengan Australia.

Gelombang migrasi kedua terjadi sekitar 30.000 tahun yang lalu dengan datangnya orang-orang Austro-asiatik. Di antara lain mereka berasal dari Vietnam dan Yunan.

“Kemudian bercampur dengan yang (gelombang) pertama kan atau yang pertama tadi sudah jalan terus ke timur sampai ke Papua,” kata Herawati dalam acara Wallacea Week 2017 di Perpustakaan Nasional, Jakarta, Senin (16/10/2017).

Gelombang migrasi ketiga datang dari Formosa atau Taiwan sekitar 6.000-5.000 tahun yang lalu. Meski datang terakhir, Herawati berkata bahwa orang-orang Formosa juga turut berpengaruh terhadap bahasa astronesia yang sekarang digunakan.

Meski demikian, pencampuran genetika tak berhenti sampai di situ. Diapit oleh Samudra Hindia dan Samudra Pasifik, Indonesia yang merupakan pusat perdagangan dunia memungkinkan percampuran genetik terjadi lebih banyak.

“Jadi ketika DNA seseorang dites, nanti bisa didapatkan ada China, India, dan Eropa. Kalau Minang kita sudah periksa, ada Eropanya karena itu kawasan maritim,” kata Herawati.

Penelitian Herawati dan koleganya pada tahun 2017 menggunakan sampel DNA dari 500 orang yang berasal dari 25 tempat di regional Asia. Dia juga membandingkan genetika yang telah tersedia di bank genetika dari penelitian sebelumnya.

Anggota Akademi Ilmu Pengetahuan Indonesia (AIPI) itu menuturkan, dalam konteks indonesia, tidak ada genetika dominan yang menguasai dari barat ke timur. Dari ujung utara, genetika Austro-asiatik lebih banyak.

“Kemudian yang kedua, campurannya astronesia yang dapat dari Formosa tadi, terus baru yang lain. Makin ke timur makin banyak (percampuran),” kata Herawati.

Dia melanjutkan, pencampuran itu juga bisa menjelaskan perbedaan fisik. Karena itu evolusi. Berpindah dari satu tempat ke tempat lain, semua akan seleksi dan adaptasi, sesuai dengan teorinya Wallace atau Darwin. Yang selamat adalah mereka yang berhasil melewati medan yang sulit.

Adanya migrasi dan analisis DNA juga dapat menjelaskan keberadaan pribumi atau orang Indonesia asli. Bila pribumi sering kali diartikan sebagai orang yang telah mendiami suatu tempat selama beberapa generasi, sains berkata sebaliknya.

“Pribumi itu 100 persen. Nah, yang 100 persen mana kalau kamu melihat hasilnya tadi? Tidak ada satupun yang 100 persen,” kata Herawati.

 

Sumber

Ternyata Cabe Hijau Itu Banyak Manfaatnya

https: img-k.okeinfo.net content 2017 10 03 481 1787716 jangan-takut-pedas-ini-10-manfaat-makan-cabai-hijau-bagi-kesehatan-Wa9o4cyzLu.jpg
Ilustrasi (Foto: Timesofindia)

JIKA Anda menyukai cabai hijau hanya karena senang mengonsumsi makanan pedas, maka akan mulai lebih mencintai mereka. Karena, cabai hijau juga dapat berdampak baik untuk kesehatan.

Senyawa kimia yang terkandung dalam cabai hijau tidak hanya mengendalikan penyakit diabetes, tapi juga mengontrol pendarahan saat terluka. Jadi, ada banyak alasan untuk senang mengonsumsi cabai hijau dibanding takut karena rasa pedasnya.

Berikut 10 alasan untuk makan cabai hijau yang dilansir dari Timesofindia, Selasa (3/10/2017):

1. Mengatasi pilek dan sinus

Cabai hijau mengandung capsaicin yang bermanfaat bagi kesehatan. Capsaicin merangsang aliran darah halus di hidung dan membantu mengatasi masalah flu atau pilek dan sinus.

2. Mengontrol rasa sakit

Saat dikonsumsi, mereka melepaskan panas yang bekerja sebagai obat penghilang rasa sakit. Jadi, lain kali, alih-alih minum obat warung, mengunyah cabai hijau bisa jadi alternatif yang sehat.

 

3. Tinggi vitamin C

Cabai hijau mengandung vitamin C tinggi, sehngga antioksidannya akan memberikan banyak manfaat. Namun, Anda harus menyimpannya dengan benar. Simpan cabai hijau di tempat sejuk atau kulkas, karena nutrisinya bisa hilang jika terpapar panas, cahaya dan udara.

4. Meningkatkan mood

Cabai hijau juga melepaskan zat kimia yang disebut endorfin jika dikonsumsi. Endorfin ini meningkatkan enzim yang mengatur perubahan suasana hati dan rasa sakit pada tubuh.

5. Menyeimbangkan gula darah

Bagi mereka yang menderita diabetes, cabai hijau sangat dianjurkan untuk dikonsumsi. Karena, mengonsumsi cabai hijau membantu menyeimbangkan kadar gula darah.

6. Kaya sumber zat besi

Cabai hijau adalah salah satu sumber alami zat besi. Karenanya, cabai hijau direkomendasikan untuk orang-orang yang kekurangan zat besi dan juga dianggap baik untuk penglihatannya.

7. Mengobati infeksi kulit

Selain nutrisi dan vitamin, cabai hijau dilengkapi dengan khasiat anti-bakteri. Karenanya, cabai hijau dianggap baik untuk mengobati semua jenis infeksi kulit.

8. Mengontrol pendarahan

Jika Anda banyak berdarah karena terluka, maka mulailah mengonsumsi cabai hijau. Karena, cabai hijau kaya akan vitamin K yang juga membantu pembekuan darah.

9. Mendukung kesehatan kardiovaskular

Cabai hijau mengandung antioksidan yang tinggi. Antioksidan yang disebut beta-karoten ini mendukung kesehatan sistem kardiovaskular tubuh.

10. Tinggi vitamin A

Tingginya kandungan vitamin A dalam cabai hijau membantu memperkuat tulang dan gigi. Jadi, bukan hanya wortel ya yang kaya vitamin A, cabai hijau juga.

Sumber

Gerakan Sholat Mengandung Terapi Kesehatan

Hasil gambar untuk gerakan sholat dihubungkan dengan kesehatan
Dalam salah satu hadits Nabi disebutkan “asholatu imanuddin“, sholat itu adalah tiang agama, orang yang sholat adalah yang menghidupkan agama dan orang yang tidak sholat adalah yang mematikan agama.

Secara harfiah sholat merupakan tiang agama, maka siapa yang sholat dia telah menegakkan agamanya, dan yang tidak sholat berarti dia telah menghancurkan agamanya.

Menurut pandangan ulama-ulama tasawuf yang ditinjau dari filsafat Rasulullah SAW, mengungkapkan sholat itu merupakan tiang agama. Agama memiliki 3 (tiga) pilar yaitu :

1. Iman
2. Ikhsan
3. Islam

Iman Aqidah dengan ilmu tauhidnya, ikhsan : tashawuf, moral akhlaknya dan Islam : syariah ilmu fikihnya. Kalau dikatakan bahwa sholat merupakan tiang agama berarti sholat itu menunjang keimanan, menunjang syariah dan menyempurnakan akhlak manusia. Kemudian bagaimana letak Aqidah keimanan di dalam sholat itu terbagi menjadi 6 (enam) komitmen iman di dalam sholat menurut khujjatul Islam, Imam Ghozali adalah :

1. Komitmen untuk membesarkan Allah SWT, itu merupakan isi sholat.
2. Komitmen untuk mengagungkan Allah SWT.
3. Komitmen untuk memuji Allah SWT.
4. Lomitmen untuk mensucikan Allah.
5. Komitmen untuk mengesakan Allah.
6. Do’a.

Jadi semua ucapan dan gerakan sholat menjawab keenam komitmen tersebut. Kenapa berdiri, mau membesarkan. Kenapa harus mengangkat tangan, cara kita untuk membesarkan. Ada ruku, mau mengagungkan Allah, ada I’tidal, untuk memuji Allah, ada Sujud untuk mensucikan Allah. Kita duduk antara dua Sujud, adab untuk berdo’a. Kita tahiyat untuk mengesakan Allah, jadi semua dijawab baik ucapan maupun gerakan. Dalam ucapanpun sama seperti iftitah adab berdoa, ada fatihah yang dirukunkan untuk memuji. Ada ayat yang dibaca untuk mensucikan lagi.

Pembentukan moral dan akhlak

Dalam fenomena keragaman di Indonesia ini ada kerawanan, banyaknya aliran-aliran sesat, munculnya nabi-nabi palsu ini merupakan fenomena di akhir zaman. Memang Rasulullah SAW mengungkapkan dalam hadits ada 71 golongan, yaitu 1 ke surga dan 70 ke neraka. Nasrani terpecah menjadi 72 golongan, 1 ke surga dan 71 ke neraka. Umatku terpecah menjadi 73 golongan, yaitu 1 ke surga dan 72 ke neraka.

Dalam hadits yang lain pun sudah diterangkan bahwa ciri-ciri hari kiamat, kata nabi tidak akan terjadi kiamat sebelum dimunculkan 30 nabi palsu seperti dajjal. Dalam salah satu penelitian dari Islamic center di London beberapa tahun yang lalu bahwa terungkap dari bukti-bukti sejarah dan fakta yang mereka lihat, mereka teliti serta mereka pelajari selama 14 abad tidak kurang dari 10 nabi palsu sudah muncul dengan pengikut yang banyak termasuk di Meksiko , ada Aulia Muhammad, di Pakistan ada Mirza Ghulam Ahmad, di India Utara ada Sai Baba sudah mengaku nabi lagi dengan pengikutnya sudah jutaan orang. Diperkirakan pada tahun 2015 ada yang mendakwahkan dirinya menjadi tuhan.

Asholatu imanuddin, sholat adalah tiang agama yaitu pilar agama adalah keimanan, dengan keimanan itu akan menghidupkan sholat. Ikhsan, akhlak dan moral yang berarti ibadah sholat itu akan membentuk akhlak dan moral. Jika dibahas satu persatu ada 9 (sembilan) gerakan sholat yang dibahas oleh Imam Bukhori, dimana letak pembentukan moral dan akhlaknya.

Sujud mengajarkan manusia tawadhu rendah hati karena ada sifat sombong dan apa yang kita banggakan semuanya pasti jatuh ke bawah. Harta jangan disombongkan karena tidak dibawa mati, pangkat jangan disombongkan karena ada waktu pensiun. Ilmupun jangan disombongkan karena dari Allah. Kegagahan tidak perlu dibanggakan karena ada waktu sakit, semuanya itu perlu dilatih melalui ibadah Sujud.

Ada ruku yang mengagungkan Allah, dan kesempurnaan hanya milik Allah. Kita sadar pada waktu ruku karena manusia tidak ada yang sempurna. I’tidal untuk memuji Allah, agar supaya kita mau mensyukuri nikmat dan jangan menjadi orang yang serakah dan kufur nikmat. Salam merupakan penjabaran dari silaturahmi antara satu mukmin dengan mukmin yang lain.

Sholat itu tiang agama adalah membentuk iman, membentuk syariat dan membentuk moral. Makna syariat adalah untuk melatih disiplin, selama ini kita hanya mengandalkan sisi fikihnya saja seperti wajib, haram, sunnah, makruh dan mubah, tetapi kalau dilihat dari segi filsafat syariat ini justru akan memberikan hikmah, dalam kehidupan kita.

Makanya di dalam Al qur’an tidak kurang dari 40 sasaran ayat sholat. Ada sholat yang dihubungkan ibadah dengan do’a, dengan keluarga, dengan ekonomi, dengan gerakan dan dengan waktu. Sekarang ada pertanyaan kenapa Allah SWT menetapkan untuk melakukan sholat? Dalam tafsir ilmiah Al Azhar Kairo, itu terbantu oleh penelitian dari ilmuwan Cina, kenapa Allah menetapkan waktu-waktu sholat.

Gerakan mengandung energi

Dalam buku kuno Cina telah mengungkapkan periode alam semesta dalam 24 jam ini rupanya terjadi beberapa periode. Dalam buku itu terjawab ada hubungan antara manusia dengan alam di sekitar dan ini melalui waktu sholat terbukti bahwa energi alam dengan manusia terjadi sirkulasi yang amat seimbang, makanya Allah SWT menetapkan waktu-waktu sholat itu.

Kenapa sholat harus 5 kali dalam sehari ? 
Menurut pendapat ilmuwan Cina :

* Ada energi api akan keluar pada waktu jam 12.00 siang sampai sore, untuk mengobati jantung dan ginjal.

* Dalam gerakan sholat ashar adalah siklus dari panas ke dingin mereka menyebutnya terapi kandung kemih. Secara alamiah gerakan ashar itu ternyata memisahkan zat-zat kimia dalam tubuh kita.

* Ada energi air yang keluar pada waktu jam 6 sore setelah terbenamnya matahari yang mereka menyebutnya bahwa maghrib itu menterapi ginjal.

* Gerakan Isya yaitu setelah mega merah hilang, ini mereka menyebutnya sebagai terapi yang mengurangi kelebihan energi. Ada energi kayu yang keluar pada waktu jam 11 malam, dia yang menghancurkan racun-racun yang ada dibadan kita, dan menurut ilmuwan Cina racun itu bakar kayu untuk membuang racun di otak.

* Kemudian jam 02 pagi otak dibersihkan oleh energi kayu, dan selanjutnya Allah menyediakan dan mengisinya untuk sholat tahajud pada waktu sepertiga malam. Prof. Dr. Sholeh seorang guru besar Universitas Airlangga, telah membuktikan bahwa tahadjud yang teratur dan disiplin akan mencegah kanker, stres dan infeksi oleh sebab itu jika orang melakukan dengan teratur memiliki emosi yang positif. Energi udara keluar pada jam 02

* Jam 03 pagi energi logam yang menterapi kita.

* Jam 06 pagi melakukan sholat dhuha untuk menterapi pencernaan.

Dalam gerakan sholat para ilmuwan Cina bahwa 9 (sembilan) gerakan sholat, atau disebut dengan gerakan suprayoga karena energi itu akan masuk ke syaraf di tangan dan cara yang paling tepat untuk menangkap energi itu karena kita takbir waktu mengawali sholat, takbir waktu bangun dari ruku di situlah energi masuk.
Gambar terkait
Menurut Rasulullah SAW meletakkan pergelangan tangan kanan di atas pergelangan tangan kiri yang berarti tangan kiri dijepit oleh jari tangan kanan, menjepit pembuluh balik tangan kiri yang menyebabkan pembuluh tangan kanan mengembang selama imam membacakan al Fatihah dan surah pendek. Di saat kita melakukan ruku tangan diangkat semprotan dari tangan kanan itu langsung ke telinga ke mata dan sebahagian otak.
Gambar terkait
Ruku melenturkan memori otak dan ginjal. Sujud menurut para ilmuwan Cina koroner dan oksigen, posisi Sujud pembuluh jantung mengembang. Duduk pada tahiyat awal mereka mengatakan pembakaran mengefektifkan kelenjer keringat dan pencegahan pengapuran dan tahiyat akhir menterapi keseimbangan dan wasir. Duduk antara dua Sujud mereka menyebutnya duduk keperkasaan karena menarik syaraf dibawah lutut dan dipangkal paha.
Hasil gambar untuk gerakan sholat dihubungkan dengan kesehatan

Disamping manfaat gerakan yang sudah diuraikan di atas, untuk manfaat gerakan sholat terhadap organ bagian dalam, ada lagi ilustrasi gambar – gambar yang menunjukkan manfaat lain terhadap persyarafat disekitar kaki, tangan dan bagian tubuh lainnya.

Jadi kita tidak heran bahwa Allah menekankan gerakan sholat dan waktu sholat, ini merupakan syariah yang menerapi kita dan harus diperhatikan dan itulah makna asholatu imanuddin dan sholat merupakan tiang agama. Semoga Allah SWT memberikan petunjuk dan kemudahan bagi kita dan tetap sehat. Aamiin.
Dari beberapa sumber

Tips Mandi Sehat dan Menyenangkan

mandi

Mandi umumnya dilakukan sebanyak 2-3 kali dalam sehari, dengannya tubuh terhindar dari kotoran penyakit, dan badan juga menjadi segar.

Karena orang yang jarang mandi, beresiko besar terkena problem kesehatan kulit seperti kulit terasa gatal-gatal, dan malas mandi ini membuat kita menjadi terlihat kusam dan kelihatan tidak segar, masalah lainnya yaitu merusak penampilan, serta dibayang-bayangi penyakit kulit, kotoran, keringat dan debu yang menempel pada kulit.

Mandi juga menjadi cara terbaik untuk relaksasi diri dari segala kepenatan kegiatan yang dilakukan dalam seharian, dan juga membantu merefesh pikiran.

Yang menjadi masalah, mungkin  kita justru merasakan sesuatu yang LEBIH BURUK setelah melakukan Mandi, seperti muncul masalah kulit yang terasa kering, gatal, rambut terasa kusut dan berbagai masalah lainnya.

Masalah seperti itu bisa terjadi karena metode dan pola mandi yang kurang baik, entah itu dalam penggunaan sabun, shampoo dan hal lainnya yang membuat kita setelah mandi, justru merasakan hal-hal yang buruk setelahnya.

Menurut penelitian terbaru, memperoleh hasil penelitiannya bahwa mandi tidak hanya baik untuk membersihkan tubuh dari kotoran serta meminimalisir stress, tetapi mandi punya peran yang besar dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu untuk membantu kulit terhindar dari penyakit seperti eksema dan bahkan membantu dalam menyembuhkan masalah medis yang serius.

Pada sebuah studi yang diterbitkan di New England Journal of Medicine, disana dijelaskan bahwa penderita diabetes yang melakukan terapi berupa setengah jam berendam di dalam bak air hangat, berhasil menurunkan tingkat gula darah sekitar 13 persen.

Penelitian lainnya yang terpisah dilakukan di Negara Jepang, hasil penelitiannya menunjukkan bahwa 10 menit berendam dalam air hangat bermanfaat untuk memperbaiki kesehatan jantung baik pria maupun wanita, membantu dalam menjalani test olahraga menjadi lebih baik dan mengurangi rasa sakit di tubuh.

Tips Mandi yang sehat dan menyenangkan…
Langsung saja berikut di bawah ini tips mandi yang baik dan benar, sehingga nantinya dapat menyehatkan tubuh.

1. Jangan Mandi Terlalu Lama

Mandi memang hal yang harus dilakukan setiap hari, minimal dua kali dalam sehari, tetapi jika mandi terlalu lama justru merupakan hal yang tidak baik.

Apalagi untuk Kamu yang suka mandi berendam yang terlalu lama, yang malah mengakibatkan kulit menjadi kering nantinya, sehingga bukannya kulit menjadi sehat nantinya, malah sebaliknya.

Berdasarkan penjelasan dari parah ahli bahwa mandi itu hanya membutuhkan waktu sekitar 15 menit saja, bahkan itu sudah waktu yang paling lama.

Sehingga hindari mandi sampai setengah jam, bahkan lebih, selain menghabiskan waktu, juga tidak sehat.

2. Hindari mandi dengan air yang terlalu panas

Mandi dengan air yang sangat panas harus dihindari, karena air yang terlalu panas tersebut dapat menyebabkan kulit menjadi kering-kering.

Direkomendasikan mandi dengan menggunakan air biasa saja, kecuali jika memang udara yang dingin, sehingga Kamu merasa tidak kuat.

Untuk itu, Kamu bisa mandi dengan menggunakan air yang panasnya suam-suam kuku saja.

3. Sabun yang Lembut

Yang amat penting diketahui dalam membersihkan badan ketika mandi dengan menggunakan sabun, maka usahakan untuk tidak menggunakan sabun yang berpotensi membuat kulit menjadi kering dan kasar.

Hendaknya menggunakan sabun yang memiliki daya pembersih yang lembut, serta memiliki tingkat pH yang seimbang, hal ini sangat perlu agar kulit terhindari dari yang namanya iritasi.

4. Jangan membiasakan menggosok tubuh dengan handuk

Untuk poin keempat ini mungkin Kamu menganggapnya aneh, karena umumnya setelah mandi maka pastinya akan menggunakan handuk, yang mungkin Kamu selalu lakukan selama ini (selama bertahun-tahun).

Penting diketahui, bahwa hal ini tidak baik dilakukan jika terlalu sering, dimana menggosokan tubuh ke handuk sehabis mandi dapat merusak kulit, serta juga menghilangkan kelembapan.

Untuk itu jangan terlalu sering menggosokan handuk ke tubuh…

Atau sebagai cara amannya Kamu boleh sering menggunakan handuk, syaratnya gunakan handuk yang permukaannya sangat halus.

Selain itu jika tidak terburu-buru, Kamu bisa mengganti kebiasaan menggosok menggunakan handuk diganti dengan menepuk-tepukan tangan pada kulit untuk mengeringkan badan.

Dengan begitu, jangan lupa untuk menghindari mandi yang terlalu lama, hindari juga mengeringkan badan dengan menggunakan handuk terlalu keras sehingga merusak badan, serta hindari menggunakan sabun yang terlalu keras menekan pada kulit.

5. Urutan mandi yang baik

Umumnya kebanyakan orang mandi dengan secara langsung mengguyur semua bagian badan, cara mandi seperti itu menimbulkan resiko kita bisa terkena masuk angin dan influenza…

Serta hawa panas tubuh menjadi “terperangkap” di dalam tubuh, yang dengan begitu keseimbangan hawa di dalam tubuh dengan lingkungan menjadi kurang baik.

Hal ini menyebabkan tubuh menjadi mudah terserang penyakit dan tubuh juga kurang nyaman jadinya.

 

Berikut di bawah ini cara mandi yang benar sehingga nantinya dapat meningkatkan kesehatan tubuh:
  1. Pertama-tama menyiram tubuh mulai dari ujung jari kaki hingga ke arah atas sampai bagian lutut (bagian kanan dan kiri sekaligus).
  2. Lalu menyiram air dari lutut hingga ke perut
  3. Menyiram air mulai dari perut hingga ke pundak
  4. Menyiram air mulai jari ujung jari tangan hingga ke pundak
  5. Menyiram air dari leher hingga ke kepala.
  6. Setelah itu baru Kamu bisa dengan bebas mengenai atau menyiram seluruh tubuh.
Dengan begitu, secara umum kita hendaknya mandi mulai dari bagian bawah terlebih dahulu, yang tujuannya agar hawa panas tubuh nantinya terangkat ke bagian atas tubuh, agar dapat dengan mudah dibuang / keluar lewat lubang-lubang (rongga) tubuh, seperti melalui mulut, hidung dan telinga.

Juga ketika menyiram perut dan dada maka seringnya akan merasakan dingin atau merinding, karena sedang bergeraknya hawa panas tubuh dari bagian bawah badan ke bagian atas.

Dengan mandi menggunakan metode ini selama 3 bulan, maka Kamu akan merasakan badan menjadi lebih segar dan ringan.

6. Menggunakan sabun yang mengandung scrub

Usahakan membeli dan menggunakan sabun yang mengandung scrub, dimana manfaatnya  agar sel-sel mati pada tubuh mengelupas, sehingga dengan begitu semua kotoran dan sel mati menjadi hilang / terbuang  dari tubuh.

7. Hindari terlalu sering menggunakan air panas

Terlalu sering menggunakan air panas, selain akibat buruknya yaitu mengeringkan kulit, air panas juga menyebabkan minyak alami di dalam tubuh keluar sehingga membuat pembuluh darah halus bisa muncul di wajah.

8. Disarankan mandi menggunakan gayung

Hal itu karena mandi menggunakan gayung ternyata dapat membuat tubuh menjadi lebih bugar, serta menggunakan gayung akan lebih menghemat air dibandingkan dengan menggunakan shower..

9. Jika ingin juga mandi air hangat, maka bisa diselang-seling saja mandi air biasa dan air hangat

Kamu bisa secara “bergantian” mandi menggunakan air biasa dan air hangat, karena ini juga dinilai bermanfaat untuk memperlancar sirkulasi dan metabolisme darah di dalam tubuh,..

Sehingga sedikit banyak dapat bermanfaat untuk menghilangkan nyeri dan rasa lelah berlebih, serta jiwa dan tubuh menjadi lebih terasa segar.

Tetapi ingat, hindari selalu mandi dengan air hangat. Bahkan lebih bagusnya yaitu sering mandi dengan air biasa, sehingga mandi dengan air hangat sesekali saja.

 

Mandi air dingin lebih menyehatkan dari pada air hangat

Hasil penelitian yang dipublikasikan Healthmeup, dikutip Dechacare.com, bahwa mandi air dingin bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme, mencegah terjadinya cedera otot dan mengatur kadar asam urat agar tetap baik.

Manfaat mandi air dingin (biasa) selanjutnya yaitu untuk kesuburan pria. Yang sebaliknya, mandi air panas jutru tidak baik untuk testis Anda, karena bisa mengakibatkan resiko penurunan jumlah sperma.

Manfaat selanjutnya yaitu membangun kekebalan dan meningkatkan metabolisme tubuh. Dimana mandi air biasa dapat meningkatkan sel darah putih, sehingga meningkatkan metabolisme. Yang setelahnya, meningkatkan panas tubuh dan sistem kekebalan tubuh dengan melepaskan sel darah putih.

Saat tubuh disiram air dingin, secara otomatis tubuh nantinya menghasilkan panas, yang hal ini membuat metabolisme tubuh cepat meningkat. Ketika kondisi ini, maka karbohidrat dan lemak dibakar sehingga membuat tubuh merasa hangat (padahal sebelumnya mandi air dingin / biasa).

Manfaat lainnya dari mandi air dingin yaitu menurunkan resiko tubuh terkena nyeri kronis dan termasuk nyeri tubuh, meningkatkan kesehatan rambut, menjaga fungsi ginjal, menurunkan resiko pembengkakan, hingga bermanfaat dalam mengatur sistem saraf otonomik.

Sumber

10. Hindari mandi pada malam hari

Hal itu karena sangat berbahaya untuk kesehatan tubuh, serta “mengundang” berbagai penyakit, disarankan mandi pada pagi dan sore hari.

Apabila pada siang hari terasa sangat panas, maka Kamu bisa mandi ringan pada siang hari yang sangat panas itu.

Adapun untuk keramas maka cukup maksimalnya 1 kali saja dalam sehari.

Perhatikan 7 area tubuh penting saat mandi:

  1. Leher. Apabila tidak bersih (dalam membersihkan leher) mengakibatkan kulit kemerahan, gatal, bersisik disebabkan kuman epidermofiton dan trikofiton.
  2. Kaki. Apabila tidak bersih mengakibatkan kutu air / tinea pedis karena kuman epidermofiton dan Trikofiton.
  3. Belakang Telinga. Apabila tidak bersih menyebabkan bisul atau impetigo, karena berkmbangnya bakteri stafilokokus aureus disana.
  4. ketiak. Apabila tidak bersih mengakibatkan timbulnya bisul, budukan dan gatal akibat kuman pediculus humanus.
  5. Punggung. Apabila tidak sampai bersih mengakibatkan timbulnya panu.dan jerawat di punggung.
  6. Lipatan Tangan. Apabila tidak sampai bersih bisa membuat bagian lipatan tangan mengalami kemerahan dan gatal.
  7. Selangkangan. Apabila tidak sampai bersih mengakibatkan timbulnya, budukan, gatal akibat kuman phthirus pubis, kandidiasis (infeksi akibat jamur Candida), Tinea Cruris / kurap (akibat infeksi jamur dermatofita)

Tips mandi lainnya

Mandi untuk mengatasi stress
Ketika mengalami stress, depresi atau pikiran yang berat, maka mandi air dingin bisa menjadi pilihan yang sangat baik. Untuk temperatur yang dianjurkan yaitu sekitar 12-18 derajat Celsius. Mandi air dingin berkhasiat untuk meredakan ketegangan.

Mandi untuk mengeluarkan racun
Untuk mengeluarkan racun maka yang disarakan mandi dengan air hangat, yaitu sekitar 32-35 derajat Celsius yang akan membuka pori-pori tubuh guna melancarkan proses mengeluarkan toksin (racun) dari alam tubuh.

Manfaat lainnya mandi air hangat yaitu membantu menurunkan tingkat gula darah, mengurangi nyeri akibat sakit otot dan membantu menjaga kesehatan usus besar. Adapun waktu yang dianjurkan untuk mandi hangat adalah selama 10-20 menit, jangan lebih dari itu karena justru kurang baik.

Mengatasi Eksema
Jika mengalami masalah kulit tertentu seperti eksema, ruam atau gatal-gatal, maka bisa memasukan baking soda (sodium bicarbonate) secukupya ke dalam bak mandi, karena ternyata memberikan manfaat yang besar.

Dimana zat sodium bicarbonate berperan sebagai antiseptik. Untuk melakukannya, isi air dengan air hangat kuku, setelah itu masukan kira-kira satu pound baking soda, lalu aduk sampai rata (bisa menggunakan tangan).

Dianjurkan untuk berendam selama 10-20 menit. Jangan lebih dari itu.

Mengatasi flu dan Sakit Kepala
Dengan hanya berendam kaki dalam air hangat memberikan manfaat untuk membantu mengatasi penyakit sakit kepala dan flu, disamping juga pastinya akan menyegarkan kaki.

Untuk melakukannya, hanya perlu memasukan air hangat dalam bak, tidak usah banyak-banyak yang  penting bisa menutupi kaki, setelah itu masukan beberapa tetes minyak, seperti lavender, peppermint maupun lemon.

Adapun waktu merendam kaki adalah 10-20 menit, setelah itu basuh dengan menggunakan air dingin atau biasa.

Insomnia
Merendam kaki menggunakan air dingin memiliki manfaat untuk mengatasi masalah insomnia atau masalah susah tidur di awal malam.

Kamu hanya perlu memasukan kaki sampai kaki terasa dingin, lakukan beberapa menit saja, jangan lama-lama, sesuai dengan kemampuan kaki, jika kaki sudah terasa kedinginan atau tidak nyaman maka segera hentikan.

Dengan melakukan ini juga bermanfaat untuk mengatasi kaki lelah.

Semoga bermanfaat.

Wanita Sedang Menstruasi Dilarang Keramas?

keramas

Setiap wanita pasti akan mengalami menstruasi yang terjadi sekali dalam sebulan sepanjang hidupnya hingga mereka mengalami menopause. Menstruasi ini terjadi ketika sel telur wanita tidak dibuahi oleh sel sperma pria. Sehingga sel telur akan luruh dan terjadilah menstruasi.

Selain proses tersebut, saat menstruasi wanita juga mengalami gangguan hormonal. Sehingga tak jarang ketika menstruasi wanita akan lebih mudah tersinggung, mengalami mood swing, nafsu makan yang berlebihan, dan bahkan memiliki hasrat seksual yang tinggi.

Ada begitu banyak mitos yang beredar di masyarakat terkait dengan wanita dan menstruasi. Salah satunya yang paling umum disebutkan bahwa saat menstruasi wanita dilarang untuk keramas. Sebab dikhawatirkan keramas mampu mengganggu sirkulasi darah saat menstruasi. Benarkah mitos ini?

Tentu saja hal tersebut hanyalah mitos! Hingga saat ini tidak ada penelitian yang membuktikan bahwa keramas mampu menimbulkan efek negatif saat menstruasi. Malah Anda disarankan untuk selalu mandi dan rajin keramas untuk menjaga kebersihan tubuh saat mentruasi. Bahkan, keramas dan mandi terutama yang dilakukan dengan air hangat mampu membuat wanita menjadi lebih rileks sehingga mampu mengurangi efek nyeri dan kram saat menstruasi.

So ladies, mulai saat ini jangan ragu untuk rajin keramas ketika menstruasi ya.

Sumber

BEBERAPA MAKANAN PEMBERI EFEK KENYANG LEBIH LAMA

Pernahkah kalian merasa lapar kembali, padahal baru beberapa jam yang lalu menghabiskan sarapan? Akhirnya kalianpun menjadi salah satu korban untuk makan cemilan yang tinggi akan kalori, gula dan garam, sehingga tentu saja berakibat pada naiknya berat badan.

Berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat menekan akan rasa lapar, asalkan kalian memilih jenis makanan yang tepat yang kemudian akan merasa kenyang lebih lama.

Cobalah memakan makanan berikut ini:

1. TELUR

Gambar terkait

Menurut penelitian dari Pennington Biomedical Research  Center, individu yang overweight jika mengkonsumsi telur pada waktu sarapan, membutuhkan waktu yang lama untuk merasa lapar. Telur mempunyai kombinasi yang sempurna akan protein dan lemak dan dicerna lebih lama, sehingga terasa lebih lama kenyang.

2. ALPOKAT

Hasil gambar untuk gambar alpukat

Daging dari buah alpokat yang tebal dan creamy bukan hanya kaya akan rasa, tapi juga tinggi akan serat dan lemak yang sehat untuk jantung. Makanan yang kaya akan serat dan lemak akan membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Namun perlu diingat buah alpokat juga tinggi kalori, ingatlah untuk mengkonsumsi akan setengah dari buah (140 kalori) setiap kali kamu mengkonsumsi buah alpokat.

3. BIJI-BIJIAN

Hasil gambar untuk gambar kacang tanah

Biji-bijian, kacang-kacangan kaya akan protein, karbohidrat kompleks dan lemak yang baik. Makanan jenis ini juga  mempunyai efek mengontrol gula darah. Gula darah yang seimbang artinya rasa kenyang yang bertahan lama.

4. CABE

Gambar terkait

Penelitian membuktikan seseorang yang makan dengan menambah setengah sendok teh cabe pada makanannya akan makan beberapa kalori lebih kurang pada makanan berikutnya.

5. AIR

Hasil gambar untuk gambar air minum dalam gelas

Air adalah elemen penting untuk memelihara organ-organ tubuh, persendian, jaringan kulit dan system pencernaan agar berfungsi dengan baik. Namun efek lain dari air adalah dapat menekan rasa lapar apabila minum 2 gelas beberapa saat sebelum makan.

Tulisan di atas hanya sebagai saran, tetapi tidak dimaksudkan untuk menjadi pedoman melakukan diet. Agar lebih tepat program diet kalian, sebaiknya berkonsultasilah kepada ahli gizi yang dapat dipercaya dan profesional.

Diambil dari beberapa sumber.

Kumpulan Do’a dan Kata – kata Bijak

harko

Apakah Do’a Itu ?

Do’a adalah untaian kalimat yang terucap dan ditujukan kepada Tuhan sebagai harapan kebaikan agar Tuhan memberikan kepada orang yang mengucapkannya. Itu menurut saya, ya…

Jika mengacu pada Kamus Besar Bahasa Indonesia maka seperti ini:

doa n permohonan (harapan, permintaan, pujian) kepada Tuhan;

— arwah doa untuk orang yang telah meninggal;
— halimunan mantra yang menjadikan orang tidak dapat dilihat oleh orang lain;
— kunut Isl doa istimewa yang biasanya dibaca pada setiap salat subuh dan pada salat witir mulai tanggal 16—30 Ramadan;
— pematah lidah mantra untuk membungkam musuh;
— pengasih jampi-jampi atau guna-guna yang menyebabkan orang jatuh cinta;
— sanjung ungkapan yang berisi doa dan pujian, khususnya kata penghargaan terhadap seseorang yang telah meninggal; elegi;
— selamat doa memohon berkat atau untuk memohon selamat (dari bahaya, penyakit, dan sebagainya) kepada Tuhan
Jadi secara awam di sini saya simpulkan bahwa sebuah do’a yang dipanjatkan oleh seseorang kepada Tuhannya untuk mendapatkan kebaikan orang yang dido’akan, atau mungkin untuk dirinya sendiri.

Apakah Kata – kata Bijak Itu?

Menurut saya, kata-kata bijak adalah satu atau beberapa kalimat yang terbentuk untuk memberi semangat atau ispirasi kepada diri sendiri atau orang lain yang membacanya.

Pada tulisan kali ini saya akan mengumpulkan atau merangkum do’a dan kata-kata bijak yang pernah saya unggah sebagai status di akun facebook saya. Perlu diketahui bahwa semua unggahan kali ini saya tidak bisa menyebutkan semua sumber yang ada, karena sebagian orisinal tulisan saya dan sebagian lagi saya ambil dari timelines akun twitter saya yang belum sempat saya cantumkan pemilik pertama tulisan itu. Sebagian besar tulisan ini adalah retweet saya melalui akun twitter dan langsung tersambung dengan akun facebook saya. Sehingga jika ada yang merasa ini adalah murni tulisan anda, saya mohon ijin untuk mengkoleksinya sebagai koleksi saya pada tulisan di blog ini. Untuk itu saya sampaikan banyak terima kasih…

Kumpulan Do’a:

  1. Terima Kasih Tuhan, Engkau terus menemaniku melewati kehidupan ini. TanpaMu, aku merasa takkan mampu berjalan sejauh ini.
  2. Doaku hari ini: Tuhan, berilah aku kekuatan untuk menjalani hari ini. Semoga semuanya berakhir dalam keindahan, Aamiin…
  3. Tuhan, terima kasih karena masih memberikan kesempatan kepadaku untuk bisa melihat keindahaan ciptaanMu.
  4. Tuhanku, tunjukkan jalan lurusMu, berikan keridhoanMu, sungguh Engkaulah Maha Besar dan Maha Bijaksana. Aamiin…
  5. Ya Allah, mudahkan jalan yang aku tempuh, berkahi apa yang aku dapat, dan lindungi apa yang aku genggam. Aamiin…
  6. Ya Allah yang mengarahkan hati, arahkanlah hati kami untuk taat kepadamu. (HR Muslim).
  7. Ya Tuhanku. Setiap aku berdoa, aku selalu memohon agar engkau menjadikanku seseorang yang kuat, tegar dan pemberani. Aamiin…
  8. Tuhan, Bersihkan hatiku dari kebencian sehalus apa pun, pada siapa pun, mampukan aku untuk melupakan segala perih hari ini. Aamiin…
  9. Tuhanku maha baik, curahkanlah rizki dan kebahagiaan pada semua orang yang menyayangiku seperti curahan hujanmu ke bumi. Aamiin…
  10. Doaku hari ini: “Tuhan, terima kasih atas segala yang telah Kau berikan hingga hari ini. Berkatilah usaha yang kulakukan hari ini”
  11. Tuhanku, terima kasih atas segala ujian yang telah aku dapatkan hari ini, semoga besok aku menjadi seorang yang lebih baik lagi.
  12. Ya Tuhan, ringankanlah beban di hati hamba dan kuatkan hamba dalam menjalani setiap cobaanMu, Aamiin…
  13. Doaku hari ini: Tuhan, terima kasih karena hari ini Engkau masih memberiku kesempatan untuk bersama orang-orang terdekatku.
  14. Doaku hari ini: Tuhan, berilah aku kesehatan dan kekuatan, agar aku bisa membantu mewujudkan mimpi orang2 disekitarku.
  15. “Ya Tuhanku, tambahkanlah aku ilmu” (QS. Thaha: 114).
  16. Doaku hari ini: “Tuhan, berkati yg kulakukan hari ini. Beri aku kekuatan dan ketabahan untuk menyelesaikan setiap masalah yg ada”
  17. Tuhanku, rahmatilah aku dengan kesehatan, ketenangan pikiran, kelembutan hati dan rezeki yang penuh berkah. Aamiin…
  18. Ya Allah, dalam Sujud kubersyukur, dalam ruku’ kubertasbih, dalam naunganMu kuberlindung & berdoa. Berkatilah aku selalu. Aamiin.
  19. Ya Tuhan. Terima Kasih sudah memberiku kesempatan untuk menjadi pribadi yang lebih baik lagi. Aku sadar aku masih banyak kekurangan dihadapanmu.
  20. Doaku hari ini:”Tuhan, biarlah hariku dipenuhi kedamaian, hatiku yang selalu tersenyum dalam menghadapi segala cobaan. Aamiin”
  21. Ya Allah, jadikan keluarga kami sebuah keluarga yang selalu berada di jalan-Mu, bertaqwa kepada-Mu dan beriman kepada-Mu. Aamiin.
  22. Ya Allah, jika ini memang jalanku, maka kuatkanlah aku. Jika bukan, mohon beri aku petunjukMu. Aamiin.
  23. Tuhan, maafkan aku jika sering mengeluh. Bimbinglah aku untuk selalu bisa bersyukur atas rahmatMu.
  24. Doaku hari ini: “Tuhan, bukakan semua pintu rezekiMu. Izinkan aku mencapai semua keinginanku. Aamiin…”
  25. Tuhan, tinggikanlah ilmuku, bijakkanlah keputusanku, tepatkanlah tindakanku dan indahkanlah hasilku. Aamiin
  26. Tuhan, beri aku kekuatan agar tetap tegar menerima semua cobaan. Jangan Kau biarkan aku berputus asa. Aamiin…
  27. Tuhan, beri aku kekuatan menjalani setiap putusanMu. Meski mungkin sakit, tapi aku yakin itu yang terbaik bagiku. Aamiin.
  28. Tuhan, beri aku kekuatan dalam menghadapi segala ujian. Aku tak ingin menjadi orang lemah hanya karena tertimpa masalah. Aamiin…
  29. Tuhan, jadikanlah kehadiranku di dunia ini membahagiakan keluargaku dan bermanfaat bagi sesamaku. Aamiin..
  30. Tuhan, hanya Engkau yang tahu semua rencanaMu atasku, aku hanya berharap Engkau memberiku yang terbaik. Aamiin…

Kumpulan Kata – kata Bijak:

  1. Sahabat adalah orang dalam hidupmu yang membuat kamu:
    Tertawa sedikit lebih keras
    Tersenyum sedikit lebih cerah
    Dan hidup sedikit lebih baik
  2. Jika anda belum bisa mendapatkan apa yang Anda inginkan, maka SYUKURI apa yang sudah Anda dapat saat ini.
  3. Ini hidup, bukan surga. Anda tidak harus jadi sempurna.
  4. Manusia tak pernah mendapat kebahagiaan sampai mereka mau mensyukuri apa yang dipunya.
  5. Jiwa yang selalu bersyukur akan selalu berbahagia, bahkan dalam setiap masalah yang sedang dihadapi.
  6. Jangan menyesali yang sudah terjadi. Jika baik, maka bagus untukmu. Jika buruk, itu pengalaman bagimu.
  7. Kebebasan berarti bebas melakukan semua kebaikan, bukan bebas lepas melakukan semua kejahatan. (Jendral Sudirman)
  8. Disaat amarah menyelimuti hati, akal sehat akan mati dan tindakan menjadi tak terkendali.
  9. Jika mempertahankan dua hal atau dua orang saat kau harus memilih satu maka kau akan kehilangan dua-duanya.
  10. Seorang pemenang adalah jiwa bersahaja, yang selalu bangkit setiap kali dia jatuh.
  11. Saat aku belajar memberi dengan ikhlas, maka kuyakin akan ada pintu rezeki yang terbuka untukku.
  12. Tak perlu sedih karena kekurangan. Tuhan pasti memberi kelebihan kepada setiap orang yang memiliki kekurangan.
  13. Tuhan tak akan membiarkanmu terus berkesusahan. Akan ada kemudahan dibalik setiap kesusahan. Akan ada tawa dibalik setiap air mata.
  14. Jika engkau merasa kehidupan ini gelap dan semua pintu telah tertutup, ingatlah bahwa pintu yang tertutup tidak selalu terkunci.
  15. Apapun yang jadi keinginanmu, memohonlah hanya kepada Tuhan. Hanya Dia Sang Maha Pemberi dan jika berkendak, apapun bisa terjadi.
  16. Berdoalah saat dalam kesulitan dan lebih banyaklah berdoa dalam kemudahan.
  17. Satu hal yang dapat kau ubah adalah satu hal yang dapat kau kontrol dan itu adalah SIKAPMU.
  18. Perubahan memang tidak menjamin tercapainya sebuah perbaikan, tapi tidak mungkin ada perbaikan tanpa adanya gerakan perubahan.
  19. Sikap adalah hal yang terpenting. Jika kau perbaiki sikapmu berarti kamu memperbaiki sebagian besar masa depanmu.
  20. Jika kamu merasa sendiri, merasa tak ada yang peduli denganmu. Lihatlah Tuhan yang selalu bersamamu.
  21. Mereka yang selalu merendahkan orang lain, adalah mereka yang sebetulnya tidak memiliki kemampuan apapun, kecuali merendahkan.
  22. Kebahagiaan ataupun kesedihan adalah nikmat dari Tuhan. Belajarlah menikmati dan mensyukuri segala yang Tuhan berikan.
  23. Orang bodoh bukanlah orang yang tidak bersekolah, tapi orang yang tak pernah mau belajarlah yang lebih tepat disebut ORANG BODOH.
  24. Selalu percaya bahwa Tuhan pasti berikan yang terbaik. Yang kita lakukan selanjutnya adalah bersyukur dan menjaganya.
  25. Sebelum bertanya pada Tuhan kenapa belum sukses juga, tanyalah dulu pada diri sendiri, sebesar apa usaha yang sudah diupayakan?
  26. Kita merasa cukup bukan karena memiliki semua, tapi karena mensyukuri apa yang kita terima.
  27. Hati-hati berkata benci kepada yang kamu sayangi. Sebab biasanya itu bukan benci, tapi perasaan terlalu rindu atau bahkan cemburu.
  28. Orang sering berbohong demi kebaikan dan menganggap kebohongan yang baik. Sebenarnya kejujuran jauh lebih baik.
  29. Tak semua nasihat orang tua itu bijak, tetapi tetap dengarkan dengan penuh perhatian. Ambil yang baik, sisihkan yang tidak baik.
  30. Hidup adalah tentang bagaimana kita melihat kedepan dan melihat kebelakang sebagai sebuah pelajaran.
  31. Orang yang dewasa adalah mereka yang mampu menghargai perbedaan dalam suatu persahabatan.
  32. Bila kita mencari uang, maka kita dituntut memberi pelayanan yang baik. Tetapi jika kita mengutamakan pelayanan yang baik, maka kita akan dicari uang.
  33. Menghormati perasaan orang lain, walaupun mungkin tidak penting bagimu, tapi sangat bernilai baginya.
  34. Bicaralah dari hati dan dengan hati, karena hati itu bisa mendengar lebih tajam daripada telinga.
  35. Bersyukur tidak cukup berhenti pada menerima apa adanya saja, tetapi juga bekerja keras memanfaatkan talenta yang Tuhan berikan.
  36. Bersabarlah, terkadang kita dipertemukan dengan banyak hal yang salah terlebih dahulu, sebelum dipertemukan dengan hal yang tepat.
  37. Terkadang kita melihat orang baik tetapi hidupnya dalam kesulitan, yang tidak baik hidup dalam kecukupan. Itulah rahasia Tuhan.
  38. Banyak orang curang melakukan kebusukan dan aman karena berlindung di balik agama…
  39. Ketika seseorang meragukanmu, tak perlu gusar padanya. Mungkin karena memang kamu yang belum bisa meyakinkannya. Yakinkanlah.
  40. Daripada terus memikirkan semua yang telah hilang dari hidupmu, lebih baik bersyukur karena kamu memiliki tapi orang lain tidak.
  41. Jika hari ini kita melakukan apa yang tidak dilakukan orang lain, maka esok lusa kita akan menikmati hasil yang tidak dimiliki orang lain.
  42. Apa yang kau inginkan belum tentu terbaik bagimu, saat kau gagal mendapatkannya, itulah sebenarnya yang terbaik untukmu.
  43. Ketika kita belajar mengatakan cukup, maka kita akan mengerti artinya bersyukur.
  44. Orang beriman tak akan pernah kehilangan harapan, karena selalu bersandar pada Tuhan, sumber segala harapan dan kekuatan.
  45. Sesungguhnya, status dan latar belakang seseorang hanyalah sebatas penilaian mata manusia bukan mata Tuhan.
  46. Perlu dipahami, bahwa apapun yang terindah di dunia, tidak akan pernah sempurna. Belajarlah untuk lebih bersyukur.
  47. Pada hakekatnya kehidupan adalah kombinasi antara niat, ikhlas, kerja keras, do’a dan tawakkal.
  48. Jangan mengatakan: “Bisa, tapi sulit” Sebaiknya katakanlah: “Memang sulit, TAPI BISA !”
  49. Menunggu bagi orang yang sabar tidaklah menyakitkan, mereka merasa bahagia meski harus menunggu lama.
  50. Terkadang, yang diinginkan sebenarnya tak dibutuhkan, sedang yang dibutuhkan tak bisa dimiliki. Tapi Tuhan tahu apa yang terbaik.
  51. Tuhan selalu memberikan terbaik untukmu. Mungkin bukan terbaik yang kamu inginkan, tetapi pasti terbaik yang kamu butuhkan.
  52. Orang yang tahu cara bersyukur adalah orang yang bisa menikmati keindahan dunia dan arti kebahagiaan hidup.
  53. Hidup bukan tentang bagaimana kita menjadi baik, tetapi lebih kepada bagaimana kita bisa bermanfaat baik bagi sesama manusia.
  54. Tak perlu mencari-cari kekurangan orang lain, disaat mereka bersedia menerima kekuranganmu.
  55. Jika tak mampu mensyukuri apa yang telah dimiliki, maka sulit untuk hidup dalam rasa kebahagiaan.

Itulah kumpulan Do’a dan Kata – kata bijak. Jika ada yang membuat anda tertarik, silahkan copy paste saja dan sebarkan agar banyak teman yang mungkin bisa terinspirasi dengan semua yang ada di sini…

Catatan, tulisan ini akan selalu saya update seiring bertambahnya do’a dan kata-kata bijak yang saya upload ke akun twitter maupun facebook.

Salam….

20 Berkah Puasa terhadap Kesehatan Manusia

Hasil gambar untuk hadits tentang puasa ramadhan

Berbagai penelitian telah mengungkap adanya mukjizat puasa ditinjau dari perpekstif medis modern. Dalam penelitian ilmiah, tidak ditemukan efek merugikan dari puasa Ramadhan pada jantung, paru, hati, ginjal, mata, profil endokrin, hematologi dan fungsi neuropsikiatri.

Penelitian meta analisis atau penelitian terhadap berbagai Abstrak Terkait ini diperoleh dari Medline dan jurnal lokal di negara-negara Islam 1960-2009. Seratus tiga belas artikel yang memenuhi kriteria untuk pemilihan kertas dikaji secara mendalam untuk mengidentifikasi rincian bahan terkait.

Hasilnya, terdapat manfaat luar biasa dan tidak disangka sebelumnya oleh para ilmuwan tentang adanya mukjizat puasa Ramadhan bagi kesehatan manusia. Meskipun puasa Ramadhan aman untuk semua orang sehat dan beberapa kondisi sakit tertentu, namun dalam keadaan penyakit tertentu seseorang harus berkonsultasi dengan dokter dan mengikuti rekomendasi ilmiah.

Bulan Ramadhan adalah bulan yang paling dinanti oleh umat muslim. Saat itu, dianggap sebagai bulan yang penuh berkah dan rahmah. Semua umat muslim yang sehat dan sudah akil balik diwajibkan untuk berpuasa sebulan penuh. Meskipun untuk sebagian orang ibadah puasa cukup berat, tetapi terdapat keistimewaan untuk mendapatkan hikmah dari Allah berupa kebahagian, pahala berlipat, dan bahkan suatu muhjizat dalam kesehatan.

Allah berjanji akan memberikan berkah kepada orang yang berpuasa. Seperti ditegaskan sabda Nabi Muhammad SAW yang diriwayatkan oleh Ibnu Suny dan Abu Nu’aim: “Berpuasalah maka kamu akan sehat.”Dengan berpuasa, akan diperoleh manfaat secara biopsikososial berupa sehat jasmani, rohani dan sosial. Rahasia kesehatan yang dijanjikan dalam berpuasa inilah yang menjadi daya tarik ilmuwan untuk meneliti berbagai aspek kesehatan puasa secara psikobiologis, imunopatofisilogis dan biomolekular.

Para pakar nutrisi dunia mendefinisikan puasa atau kelaparan (starvasi) sebagai pantangan mengkonsumsi nutrisi baik secara total atau sebagian dalam jangka panjang atau jangka pendek. Sedangkan konsep puasa dalam Islam secara substansial adalah menahan diri tidak makan, minum dan berhubungan suami istri mulai terbit fajar hingga terbenam matahari dengan disertai niat. Sehingga puasa memiliki perbedaan dibandingkan starvasi biasa.

Inilah 20 Mukizat Puasa Terhadap Kesehatan Manusia

1. Keseimbangan anabolisme dan katabolisme

Berbeda dengan kelaparan atau starvasi dalam berbagai bentuk dapat mengganggu kesehatan tubuh. Namun sebaliknya, dalam puasa ramadhan terjadi keseimbangan anabolisme dan katabolisme yang berakibat asam amino dan berbagai zat lainnya membantu peremajaan sel dan komponennya memproduksi glukosa darah dan mensuplai asam amino dalam darah sepanjang hari. Cadangan protein yang cukup dalam hati karena asupan nutrisi saat buka dan sahur akan tetap dapat menciptakan kondisi tubuh untuk terus memproduksi protein esensial lainnya seperti albumin, globulin dan fibrinogen. Hal ini tidak terjadi pada starvasi jangka panjang, karena terjadi penumpukan lemak dalam jumlah besar, sehingga beresiko terjadi sirosis hati. Sedangkan saat puasa di bulan ramadhan, fungsi hati masih aktif dan baik.

2. Tidak akan mengakibatkan pengasaman dalam darah.

Kemudian juga berbeda dengan starvasi, dalam puasa Islam penelitian menunjukkan asam amino teroksidasi dengan pelan dan zat keton tidak meningkat dalam darah sehingga tidak akan mengakibatkan pengasaman dalam darah.

3. Tidak berpengaruh pada sel darah manusia

Dalam penelitian, saat puasa tidak berpengaruh pada sel darah manusia & tidak terdapat perbedaan jumlah retikulosit, volume sel darah merah serta rata-rata konsentrasi hemoglobin (MCH, MCHC) dibandingkan dengan orang yang tidak berpuasa.

4. Puasa pada penderita diabetes tipe 2 tidak berpengaruh

Puasa ramadhan pada penderita diabetes tipe 2 tidak berpengaruh dan tidak terdapat perbedaan protein gula, protein glikosilat dan hemoglobin glikosilat. Namun pada penderita diabetes tipe tertentu sebaiknya harus berkonsultasi dengan dokter bila hendak berpuasa. Diantaranya adalah penderita diabetes dengan keton meningkat, sedang hamil, usia anak atau komplikasi lain seperti gagal ginjal dan jantung.

5. Pengaruh pada Ibu hamil dan menyusui

Terdapat sebuah penelitian puasa pada ibu hamil, ibu menyusui, dan kelompok tidak hamil dan tidak menyusui di perkampungan Afika Barat. Ternyata dalam penelitian tersebut disimpulkan tidak terdapat perbedaan kadar glukosa serum, asam lemak bebas, trigliserol, keton, beta hidroksi butirat, alanin, insulin, glucagon dan hormon tiroksin.

6. Pengaruh pada janin saat ibu hami berpuasa

Penelitian di Departemen Obstetri dan Ginekologi dari Gaziantep University Hospital, terhadap 36 wanita sehat dengan kehamilan tanpa komplikasi berturut-turut dari 20 minggu atau lebih, yang berpuasa selama bulan Ramadhan untuk mengevaluasi efek Ramadan pada janin, pengukuran Doppler ultrasonografi dalam peningkatan diameter biparietal janin (BPD), peningkatan panjang tulang paha janin (FL), meningkatkan berat badan diperkirakan janin (EFBW), profil biofisik janin (BPP), indeks cairan amnion (AFI), dan rasio arteri umbilikalis sistol / diastol (S / D) rasio.

Kortisol serum ibu, trigliserida, kolesterol total, low-density lipoprotein(LDL), high density lipoprotein (HDL), very Low density lipoprotein(VLDL), dan LDL / HDL rasio juga dievaluasi sebelum dan sesudah Ramadhan. Hasil penelitian menunjukkan, tidak ada perbedaan signifikan yang ditemukan antara kedua kelompok untuk usia janin, berat badan ibu, perperkiraan kenaikan berat badan janin (EFWG), BPP janin, AFI, dan rasio arteri umbilikalis S / D.

7. Penurunan glukosa dan berat badan

Studi kohort dilakukan pada 81 mahasiswa Universitas Teheran of Medical Sciences saat berpuasa. Dilakukan evaluasi berat badan, indeks massa tubuh (BMI), glukosa, trigliserida (TG), kolesterol, lipoprotein densitas rendah (LDL), high density lipoprotein (HDL), dan Very Low density lipoprotein (VLDL), sebelum dan sesudah Ramadhan. Studi ini menunjukkan bahwa puasa Ramadhan menyebabkan penurunan glukosa dan berat badan. Meskipun ada penurunan yang signifikan dalam frekuensi makan, peningkatan yang signifikan dalam LDL dan penurunan HDL tercatat pada bulan Ramadhan. Tampaknya efek puasa Ramadhan pada tingkat lipid dalam darah mungkin berkaitan erat dengan pola makan gizi atau respon kelaparan biokimia.

8. Pengaruh pada fungsi kelenjar gondok

Ketika berpuasa ternyata juga terbukti tidak berpengaruh pada fungsi kelenjar gondok manusia. Hasil penelitian menunjukkan bahwa tidak terdapat perbedaan kadar plasma tiroksin (TS),tiroksin bebas, tironin triyodium dan hormon perangsang gondok (TSH) pada penderita laki-laki yang berpuasa.

9. Pengaruh pada hormon virgisteron

Sedangkan pada penelitian hormon wanita tidak terjadi gangguan pada hormon virgisteron saat melaksanakan puasa. Tetapi, 80% populasi penelitian menunjukkan penurunan hormon prolaktin. Penelitian ini menunjukkan harapan baru bagi penderita infertilitas atau kemandulan wanita yang disebabkan peningkatan hormon prolaktin. Sehingga saat puasa, wanita tetap berpeluang besar untuk tetap pada kondisi subur.

10. Bermanfaat Bagi Jantung

Beberapa penelitian menyebutkan sebenarnya tidak terdapat perbedaan yang mencolok saat berpuasa dibandingkan saat tidak berpuasa. Puasa Ramadhan tidak mempengaruhi secara drastis metabolisme lemak, karbohidrat dan protein. Meskipun terjadi peningkatan serum uria dan asam urat sering terjadi saat terjadi dehidrasi ringan saat puasa. Saat berpuasa ternyata terjadi peningkatan HDL dan apoprotein alfa1. Penurunan LDL sendiri ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Beberapa penelitian “chronobiological” menunjukkan saat puasa Ramadhan berpengaruh terhadap ritme penurunan distribusi sirkadian dari suhu tubuh, hormon kortisol, melatonin dan glisemia. Berbagai perubahan yang meskipun ringan tersebut tampaknya juga berperan bagi peningkatan kesehatan manusia.

11. Memperbaiki dan merestorasi fungsi dan kinerja sel

Saat puasa terjadi perubahan dan konversi yang masif dalam asam amino yang terakumulasi dari makanan, sebelum didistribusikan dalam tubuh terjadi format ulang. Sehingga, memberikan kesempatan tunas baru sel untuk memperbaiki dan merestorasi fungsi dan kinerjanya. Pola makan saat puasa dapat mensuplai asam lemak dan asam amino penting saat makan sahur dan berbuka. Sehingga terbentuk tunas-tunas protein , lemak, fosfat, kolesterol dan lainnya untuk membangun sel baru dan membersihkan sel lemak yang menggumpal di dalam hati. Jumlah sel yang mati dalam tubuh mencapai 125 juta perdetik, namun yang lahir dan meremaja lebih banyak lagi.

12. Sangat efektif meningkatkan konsentrasi urin dalam ginjal serta meningkatkan kekuatan osmosis urin

Penghentian konsumsi air selama puasa sangat efektif meningkatkan konsentrasi urin dalam ginjal serta meningkatkan kekuatan osmosis urin hingga mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Dalam keadaan tertentu hal ini akan memberi perlindungan terhadap fungsi ginjal. Kekurangan air dalam puasa ternyata dapat meminimalkan volume air dalam darah. Kondisi ini berakibat memacu kinerja mekanisme lokal pengatur pembuluh darah dan menambah prostaglandin yang pada akhirnya memacu fungsi dan kerja sel darah merah.

13. Dalam keadaan puasa ternyata dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Penelitian menunjukkan saat puasa terjadi peningkatan limfosit hingga sepuluh kali lipat. Kendati keseluruhan sel darah putih tidak berubah ternyata sel T mengalami kenaikkan pesat. Pada penelitian terbaru menunjukkan bahwa terjadi penurunan kadar apo-betta, menaikkan kadar apo-alfa1 dibandingkan sebelum puasa. Kondisi tersebut dapat menjauhkan serangan penyakit jantung dan pembuluh darah.

14. Penurunan berbagai hormon salah satu rahasia hidup jangka panjang

Penelitian endokrinologi menunjukkan bahwa pola makan saat puasa yang bersifat rotatif menjadi beban dalam asimilasi makanan di dalam tubuh. Keadaan ini mengakibatkan penurunan pengeluaran hormon sistem pencernaan dan insulin dalam jumlah besar. Penurunan berbagai hormon tersebut merupakan salah satu rahasia hidup jangka panjang.

15. Bermanfaat dalam pembentukan sperma

Manfaat lain ditunjukan dalam penelitian pada kesuburan laki-laki. Dalam penelitian tersebut dilakukan penelitian pada hormon testoteron, prolaktin, lemotin, dan hormon stimulating folikel (FSH), Ternyata hasil akhir kesimpulan penelitian tersebut puasa bermanfaat dalam pembentukan sperma melalui perubahan hormon hipotalamus-pituatari testicular dan pengaruh kedua testis.

16. Bermanfaat untuk penderita radang persendian (encok) atau rematoid arthritis

Manfaat lain yang perlu penelitian lebih jauh adalah pengaruh puasa pada membaiknya penderita radang persendian (encok) atau rematoid arthritis. Parameter yang diteliti adalah fungsi sel penetral (netrofil) dan progresifitas klinis penderita. Penelitian tersebut menyimpulkan bahwa terdapat korelasi antara membaiknya radang sendi dan peningkatan kemampuan sel penetral dalam membasmi bakteri.

17. Memperbaiki hormon testoteron dan performa seksual

Dalam sebuah jurnal endokrin dan metabolisme dilaporkan penelitian puasa dikaitkan dengan hormon dan kemampuan seksual laki-laki. Penelitian tersebut mengamati kadar hormon kejantanan (testoteron), perangsang kantung (FSH) dan lemotin (LH). Terjadi perubahan kadar berbagai hormon tersebut dalam tiap minggu. Dalam tahap awal didapatkan penurunan hormon testoteron yang berakibat penurunan nafsu seksual tetapi tidak menganggu jaringan kesuburan. Namun hanya bersifat sementara karena beberapa hari setelah puasa hormon testoteron dan performa seksual meningkat pesat melebihi sebelumnya

18. Memperbaiki kondisi mental secara bermakna

Seorang peneliti diMoskow melakukan penelitian pada seribu penderita kelainan mental termasuk skizofrenia. Ternyata dengan puasa sekitar 65% terdapat perbaikan kondisi mental yang bermakna. Berbagai penelitian lainnya menunjukkan ternyata puasa Ramadhan juga mengurangi risiko kompilkasi kegemukan, melindungi tubuh dari batu ginjal, meredam gejolak seksual kalangan muda dan penyakit lainnya yang masih banyak lagi.

19. Peningkatan komunikasi psikososial baik dengan Allah dan sesama manusia

Manfaat puasa bagi kehidupan psikososial memegang peranan penting dalam kesehatan manusia. Dalam bulan puasa terjadi peningkatan komunikasi psikososial baik dengan Allah dan sesama manusia. Hubungan psikologis berupa komunikasi dengan Allah akan meningkat pesat, karena puasa adalah bulan penuh berkah. Setiap doa dan ibadah akan berpahala berlipat kali dibandingkan biasanya. Bertambahnya kualitas dan kuantitas ibadah di bulan puasa akan juga meningkatkan komunikasi sosial dengan sesama manusia baik keluarga, saudara dan tetangga akan lebih sering. Berbagai peningkatan ibadah secara langsung akan meningkatkan hubungan dengan Pencipta dan sesamanya ini akan membuat jiwa lebih aman, teduh, senang, gembira, puas serta bahagia.

20. Menurunkan adrenalin

Keadaan psikologis yang tenang, teduh dan tidak dipenuhi rasa amarah saat puasa ternyata dapat menurunkan adrenalin. Saat marah terjadi peningkatan jumlah adrenalin sebesar 20-30 kali lipat. Adrenalin akan memperkecil kontraksi otot empedu, menyempitkan pembuluh darah perifer, meluaskan pembuluh darah koroner, meningkatkan tekanan darah arterial dan menambah volume darah ke jantung dan jumlah detak jantung. Adrenalin juga menambah pembentukan kolesterol dari lemak protein berkepadatan rendah. Berbagai hal tersebut ternyata dapat meningkatkan resiko penyakit pembuluh darah, jantung dan otak seperti jantung koroner, stroke dan lainnya.

Berbagai kajian ilmiah melalui penelitian medis telah menunjukkan bahwa ternyata puasa sebulan penuh saat bulan ramadhan bermanfaat sangat luar biasa bagi tubuh manusia. Sebaliknya banyak penelitian menunjukkan bahwa puasa berbeda dengan starvasi biasa, secara umum tidak akan mengganggu tubuh manusia. Dalam mencermati temuan ilmiah tersebut akan lebih diyakini bahwa berkah kesehatan yang dijanjikan dalam berpuasa ternyata bukan sekedar teori dan opini. Manfaat puasa bagi kesehatan sebagian telah terbukti secara ilmiah. Wajar saja, bahwa puasa adalah saat yang paling dinantikan oleh kaum muslim karena memang terbukti secara ilmiah menjanjikan berkah dan mukjizat dalam kesehatan manusia.

Sumber

Gerakan Salat Terbukti Memelihara Kesehatan Punggung

Sebuah studi mengungkap bagaimana salat lima waktu dapat meningkatkan kesehatan punggung, lutut, dan pinggang.

Studi ini dipublikasikan dalam International Journal of Industrial and Systems Engineering dengan judul “An ergonomic study of body motions during Muslim prayer using digital human modelling.”

Seperti dilansir Ilmfeed, Rabu (7/6/2017), peneliti menggunakan model yang digerakkan menggunakan komputer dan memperagakan gerakan salat dan efeknya pada punggung.

“Posisi sujud ternyata mampu meningkatkan elastisitas persendian. Jadi salat lima kali sehari pasti memberi manfaat lebih,” kata peneliti.

Rekan penulis studi, Prof Khasawneh, mengatakan salah satu alasan mengapa salat baik untuk kesehatan adalah gerakannya yang serupa dengan yoga atau terapi fisik yang digunakan untuk mengobati nyeri punggung.

“Kesehatan fisik dipengaruhi oleh faktor sosial ekonomi, gaya hidup, dan agama. Selain itu, penelitian menunjukkan, ada hubungan yang kuat antara doa dan cara seseorang mempertahankan gaya hidup sehat,” ujarnya.

Khasawneh menuturkan gerakan salat ditambah doa dapat menghilangkan stres fisik dan kecemasan. Dalam penelitian lain, ritual salat bahkan dianggap sebagai pengobatan yang efektif mengatasi disfungsi neuro-muskuloskeletal (gangguan otot, tulang, dan sendi).

Sumber